週8ビールのアラフォー2児ママ
ちぃです
長い冬を経て
ようやくダイエット再開。
ちょっと仕切り直して
4/26～100日ダイエット
やってます
絶対に痩せると思ったウォーキング
家族が休みで家にいる土日は
自分のダイエットは諦めています
諦めも肝心よね
ただ先週の土曜日は
サクッとウォーキングできそうな
時間があって、
どうしようか迷った結果
20分だけ歩くことに
もうね、これを続けたら
絶対に痩せる
と確信しました
＼ピットソールの1/4の値段
／
↑どちらもピットソールと同じ
BMZの中敷き
土曜日のウォーキングの
記録がこちら
限られた時間で
できるだけダイエット効果を
高めよう！
と思った結果、
超早歩きに
↑キロ8分台は最高記録
20分で2.38kmは
普通に汗かいたし
ちょっとぜーハーとなり
全然ウォーキングで
感じる強度
じゃなかった
あ、これ痩せるなって
思うペースでした
ちなみに普段のウォーキングの
記録はこんな感じ
遅っっ！！！
今度から
ペースも意識しながら
ウォーキングしようと思います
