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ぽっこり下腹がコンプレックスの
ハラ美です
オートファジー×腸活で
16時間断食実践中
頑張らない・ラクして叶う
下腹撲滅方法を発信しています
フォロー・一緒に頑張ってくれる人大歓迎！
合言葉は『下腹よ、消滅せよ
』
日曜日の家族時間で
相当やらかしたのに
体重が減っていた本日月曜日。
鬼門の土日を
体重が増加することなく
終えられたのがうれしかったのは
もちろんなんですが、
ここに来て
気持ちにも少し変化を
感じています
というのも最初私、
当初は
舐めくさってた
んですよね
『オートファジー？
朝食抜くだけでしょ？
余裕〜！』
って
でも実際に始めてみたら、
最初の3日くらいは、
精神崩壊するかと思うくらい
辛くて辛くて...
ただ不思議なもので、
6日目にして
少しずつ慣れてきたなって
感じるんです
初日は
家族が食べるパンの香りにキレ、
目バッキバキで白湯を飲んでた
のにね
あ、もちろんお腹はね、
ちゃんと空くんですよ。
でも、
耐えられない空腹感
ではなくなってきました
ちょっとキモめに言うと
空腹が
心地よく感じる
瞬間
さえあり
今までは
「お腹が空いたから食べる」
っていうよりも、
「時間がきたから食べる」
「目の前にあるから食べる」
そんな感じで
食べ物に支配されてた気がします
「空腹」という
本来あるべき感覚を
あまり感じてなかったなと。
なのでこのままのペースで
続けてみようかなと思います
いつか目に見える
劇的な変化が現れるといいな
