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ぽっこり下腹がコンプレックスの
ハラ美です
オートファジー×腸活で
16時間断食実践中
頑張らない・ラクして叶う
下腹撲滅方法を発信しています
フォロー・一緒に頑張ってくれる人大歓迎！
合言葉は『下腹よ、消滅せよ
』
オートファジー×腸活
6日目の朝です
おはようございます
日曜日だった昨日は
夫の起床後0.2秒の
発言によって、
私の中の何かが崩れ←
流されるままに
やらかしたわけなんですが
しかもさ、ブログには書いてないんですが
3時のおやつにミスドも食べました、2個...
体重が
減っていました
0.4kg減！！！
オートファジー×腸活
スタート前と比べて
誤差といえば
それまでなんですが、
鬼門の土日を
マイナスで終われたことが
うれしすぎる
ラーメン（背脂）×ドーナツ（2個）
でやらかした昨日は、
さすがに晩ご飯は
めちゃくちゃ気をつけて
（
なんなら
『たかが
ダイエットのために
ビールやめるなんて
どうかしてる』
とまで豪語したビールを
ヘルシーな焼酎の炭酸割りに
変更までしました
飲まないという選択肢はない←
さらに
罪滅ぼしウォーキングで
5億年ぶりに歩きに行って
気持ちをあらたに
16時間断食で
白湯を堪能中
←イマココ
やらかしたあとも
行動次第でちゃんとリカバリーできる
って分かったことが
何よりの収穫です
...と、こんな感じで
昨日はあれこれやらかした割に、
今朝はご機嫌な月曜日です
笑
体重の変化も
とってもうれしいんですが、
そういえば気持ちにも
少し変化を感じられるかも！
続きはまた夜に書きますね