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ぽっこり下腹がコンプレックスの
ハラ美です
ぽっこり下腹はノーセンキュー
頑張らない・ラクして叶う
下腹撲滅方法を発信しています
フォロー・一緒に頑張ってくれる人大歓迎！
合言葉は『下腹よ、消滅せよ
』
前回からの続きです。
前回の投稿はこちら
『オートファジーこそ
My Best
ダイエット方法
だわっっ！』
...とは思ったものの、
意外と慎重派な私は
その場の勢いでとっ始められるタイプ
ではなく←
まずはスマホ片手に、
「オートファジー 注意点」
「オートファジー 準備」
など検索魔に逆戻り
すると出てきたのがこのワード。
腸活。
おいおいおい...
オートファジーさんよぉぉぉ...
『食べない時間を
作るだけじゃ
ないんかいっっ
』
と思わずスマホにツッコミましたが、
どうやら
『腸内環境を整えることが
効果を引き出すカギ』
なのだそう
つまり、
16時間の食べない時間
＝胃腸がしっかり
お休みする時間。
このタイミングで
腸が元気になってくれると
代謝アップ&デトックス効果アップ！
からの～
ぽっこり下腹撲滅に
さらに追い打ちを
かけられる
ってわけです
オートファジー × 腸活
これはもう...
勝てる布陣でしょ
ということで、私決めました
（...すぅぅぅぅ～～～～）
明日から
オートファジー＋腸活
＼ 始めます！！！ ／
これだけ
大々的に宣言しちゃったら
もうあとには引けないですね
いきなり完璧にはできないので、
まずはできることから
✔ 朝イチ白湯で目覚めスッキリ
✔ 納豆・ヨーグルト・キムチで
腸にエール
ハードルはできるだけ低くしたいので
まずはこんなところですかね
『やっと...
やっと自分の体と向き合う
準備が整った』
ここまで
ひっじょーーーーーに長かったですが
前向きな気持ちで
明日からのスタートにちょっとだけ
ワクワクしています