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ぽっこり下腹がコンプレックスの
ハラ美です
ぽっこり下腹はノーセンキュー
頑張らない・ラクして叶う
下腹撲滅方法を発信しています
フォロー・一緒に頑張ってくれる人大歓迎！
合言葉は『下腹よ、消滅せよ
』
オートファジー×腸活チャレンジ
Day1が無事終了しました
オートファジー実践記は
こちらから
まだ1日。
たった1日。
されど1日。
朝ごはんを抜くだけ、
のはずだったのに
こんなにメンタルを
すり減らすとは...
空腹がツラいのも
もちろんそうなんだけど
食べられないことで
乱れるメンタル
のほうがツラかったかも...
・家族はいつもどおりの朝食
私だけ白湯
・お腹はグーグー、
でも時間的に食べられない縛り
・「16時間って、こんな長かったっけ？」
5秒に1回時計ガン見
ああああ...
メンタル
崩壊しそう
！！！！！！
ってなったときに
突然現れました...
私の中の...
菊池風磨が
菊池風磨：
『誘惑に負けるようじゃ
無理か。
16時間はね、
空けとかないと。』
菊池風磨構文
来たーーー
！！！！！
ありがとう菊池風磨。
あなたのおかげで
何とか初日の16時間断食を
やり遂げられました。
（まだ1日目...）
そんな
なかなか苦しい初日でしたが、
気づいたことも
空腹時間が長くなったことで
食べ物のありがたみ
爆上がり
たった16時間ぶりのごはんで
「これ何日ぶり！？」
ってレベルの感動でした
こんなに
「米とお味噌汁が尊い」
って思ったの、
人生で3回目くらい←
なんかそれだけで、
やってみる価値が
あったかも…
ってちょっと思ったり
というわけで、
Day1まとめ
朝⇒「空腹よりも孤独感」と戦い
昼⇒「これが幸せってやつか…」と噛みしめ
夜⇒「明日もちゃんとやろ」
って思えるくらいには整った
完璧ではないけれど、
“朝ごはんを食べない”ってだけで
こんなにも心と体が動くんだなぁ…
と実感した1日目でした
明日からの自分に期待して、
今夜は早く寝ます
（これも腸活）
おやすみなさい