ツボ大好き女、ちぃです。
大学の頃からツボ押しグッズを取り揃えて、
ツボ靴下も愛用してますｗｗ
美しく痩せる基本は
きちんと食べてきちんと動く！
ですが、むくみが酷い方はマッサージやツボ押しもかなり有効なので、今日はこのつぼ覚えて帰ってください
日本食は健康食として知られていますが
塩分が多いのも事実。
きちんと排出しないと過度のむくみにつながってしまいます。
ということで！
今日のテーマは
水太り
体全体的にぷよぷよとしていて、
下っ腹ぽっこり。
下半身に脂肪がつきやすく、ひざ上やふくらはぎがむくみやすい人に多いです。
あとは尿はあまり出ない人、手足が冷たい人、のどが渇きやすい人も水太りの傾向にある方が多い。
これは普段の体の使い方が大きく影響するので
筋トレやストレッチなどで体を整えることが必要なのですが、
日々のこれらのむくみを解消するのにお勧めなのが
ツボ！
水分代謝を高めるツボといえば
水分
その名の通りですが、体全体の水分代謝を高めてむくみ解消に一役買ってくれます。
場所はおへその1㎝上。
両手の人差し指と中指を重ねて、気持ちいいと感じる強さで30回ほど揉む。
もう一つは足の裏にあるつぼ
湧泉
腎臓の働きを良くしてくれて利尿作用を高めてくれるのでむくみ改善につながります。
私は大体お風呂で体洗うときに足つぼやることが多いんだ
みなさんもやってみてね。
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