こんにちは。
#デブ化スリム化大実験
デブ化5日目です
リマインド
6/19〜7/2までキッチン使えないため自炊ができません。
何にも考えず手軽な食べ物や実家メシを食べたいだけ食べまくったらどれだけ太るのか、アラフォー女がそれを戻すのはどのくらいかかるのか、どの程度の改善が必要なのか実験してます。
私の実験は
無理やり暴飲暴食をして人間の体はどこまで太ることができるのかをやってみるわけではありませんのでご心配なく
食べたくもないのにお菓子を食べたり食べ物を詰め込んだり、食べられない量を無理やり食べたりはしません。
ただ、本能のままに
なーーーーーんにも気にせず
量も質もなーーんにも考えず
与えられたものを、楽チンなものを、お手軽なものを一定期間食べ続けたらどれだけ体に変化が起きるのか。
それを実験しようと思います。
体の変化
5日目にしてかなりの体の変化を感じてる。
浮腫もかなりある。
食事がやはり味が濃いものばかりなので。
ウエストがキツくなってきて、脇の下がムチっとしてきて、体が重い！
でも緊急事態宣言が解除されてからは子供たちとかなり頑張ってウォーキングしていたので、足のむくみは感じてません。
心の変化
心の変化も知りたいっていうお声も多かったので記しておこう。
今までの習慣があるので食べたい食べたいっていう食欲はまだそれほどないけど、無駄にチョコ食べたりしてる(笑)食べてんかいw👋
食べた後の罪悪感はまだなし。
脂っこいものは美味しいけど、飽きる。まだそんな感覚。
食べる量は1.5倍〜2倍くらいかな。
朝丼！昼丼！だからね🤣
とにかく体が重くて、これが続くとまた面倒くさがりズボラ女に戻りそうな気がしてならない(笑)
今日のごはん
今日の夜ご飯は買ってきたトンカツ😂
あとは、いろんな人からお裾分けいただきました♡
有難い、毎日🙏
感謝感謝。
超高カロリー(笑)でも感謝感謝🙏
ꕤ̌̈朝ごはん
⚫︎すき焼き丼
ꕤ̌̈昼ごはん
⚫︎麦とろ丼
⚫︎お新香
⚫︎お吸い物
⚫︎唐揚げ2個
⚫︎お刺身（中トロ4切れイカ2切れ）
⚫︎豆腐サラダ
⚫︎卵焼き
ꕤ̌̈間食
⚫︎板チョコ 1/3
⚫︎タピオカミルクティー
ꕤ̌̈夜ご飯
⚫︎白米
⚫︎トンカツ
⚫︎キャベツ
⚫︎ポテサラ
⚫︎焼き椎茸
⚫︎焼売3個
⚫︎イカバター醤油3個
⚫︎焼豚 4枚
⚫︎肉じゃが
⚫︎ブロッコリー2個
⚫︎長芋しそ漬け 全部
⚫︎鶏のカシューナッツ炒め
ꕤ̌̈アルコール
⚫︎焼酎5杯(笑)
運動
体の変化を見たいのであと5日くらいは筋トレ軽め、有酸素なしにしてみます。
今日はヒップリフト20回2セットと足漕ぎ20回2セットのみ。
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