インスタの方で開催していた
#正月太りさよならチャレンジ
無事終了しました～～！！
最後の方は有酸素とひねり系筋トレもやりまくり、
追い込みかけましたが。。。
予想していた以上の結果が出てテンション上がりまくりました
一番変化があったのはお腹回り！
特にひねり系を多くしたので
肋骨周りとアンダーバストの数値がかなり変化出ました。
アンダーバストは－5㎝！！！
肋骨下は－4.5㎝！！
大快挙
やっぱり私は毎日やるのが一番効果が出ます。
下半身はそれほど変化はなかったものの、
今回は落とすというよりも、上半身を絞る際に下半身が変に落ちないように筋トレをしてキープしました。
若干引き締まったのかなと思います。
今まで生きてきてずーーっと寸胴だった、いや、むしろ幼稚体型でぽっこりお腹。 肋骨と骨盤の幅も狭いし どれだけ痩せてもくびれたことは一度もなかったけど、生まれて初めての筋トレで生まれて初めてのくびれが出来ました
感無量🙏
側弯症と骨盤の歪みと猫背と反り腰の4種ハイブリッドなのでくびれの左右差すごいけど
おまけにストレートネックと巻き肩もあります
今年は骨盤の歪み調整も頑張っていこう！
とりあえず体幹と下半身を鍛えながら
ストレッチを入れていこうかなと思ってます
諦めちゃいけないね
骨格だと、遺伝だと、年齢だと、諦めちゃいけない。
年末年始の食事の乱れで体型が崩れ、それを解消するためのチャレンジだったけど、チャレンジ前よりもバランスが良くなった♡
見た目、体調、心のバランスは過去一番良い気がします
やっと人間らしい生活も送れてます(笑)
これからは、もっともっとパワフルに！生きていこう！！
そして、私が伝えられることを伝えていこうと思ってます
今年もまだまだ行きますよー
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