え？？○○が脂肪の原因に？？

さて。

タイトルの

え？？○○が脂肪の原因に？？

○○はなんだと思いますか？？

実は

猫背

なんです！！

猫背って一見すると「楽な姿勢」に見えませんか？

猫背で肩が凝るとか、そういうのは感じてる人も多いかもしれませんが、実際はそれ以上にたくさんの弊害があります。

実は猫背は体にとっては背中の筋肉が緊張した状態。

背中には自律神経も通っているので体調不良にもつながるんですが

太る原因にもなるって知ってましたか？

私は本当に背中が硬く、胸椎を緩めることを積極的に行ってます。

これを怠ると体調まで変わってきちゃうんです。

背中が丸くなってる猫背は、胃や腸が常に圧迫された状態。

食事中に猫背だと消化不良を起こして脂肪分へと変化します。

さらには猫背だと満腹中枢にも正しいサインが届かずに食べ過ぎの原因にもなります。

胸やけや胃痛、胃腸炎はもしかしたら猫背が原因かも？なんてこともあるかもしれません。

特に悪いものを食べたわけじゃないのに胃腸炎になりやすい人

ストレスが溜まりやすい人

自律神経が乱れやすい人

そんな人は騙されたと思って正しい姿勢を心がけてみてください。

正しい姿勢とは頭からかかとまで一直線の姿勢。

よく姿勢を正してくださいと言われると胸を張って反り腰になってしまう人が多いですが、胸は張りすぎず頭の位置が首周りに負担を感じないニュートラルな位置を心がけるといいですよ、。

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