それは「ダイエット」でした
実家にいた高校生の時一度、ダイエットをしたことがありました。
その時、母に色々言われて面倒だったので
一人暮らししたら絶対にダイエットしよう
って思っていました。
ところがさあ一人となったら解放感と寂しさで
むしろ食べてるじゃん。
アメリカのお菓子って結構味も濃くて美味しい。
結局食べるようになり、太りました。
しかも、ファストフード店の飲み物類にお茶系無し。
ホンっと、車社会だし、ダイエットが難しい国です。
日本人の私だから日本食に勝るものなし、だけど
アメリカでの食事も結構おいしいのですよー
キホン量も多いから、脳もバグって食べ過ぎがち。
アメリカアレンジのすしロールは美味しいです。
サンディエゴにがりがりサンはいませんでした。
５年前にダイエットして以来、何故か食べてもそんなに
太らなくなったように思います。なんでかな？
でも言えることは
米が中心の食生活（米はむしろ痩せちゃう）
小麦製品の排除（アレルギーではないからたまに食べちゃう）
定期的に体を動かす（毎日がベストですな）
…を軸にしています。体はハードに動かす必要なし。
私は障がい者で一歩も歩けませんが
ほぼ食事で痩せました。巡らせることが大切で結構色々食べましたよ。
掴まれば大丈夫で手すりを持って、毎日せっせとステッパーやってます。
モチロン、ウォーキングはすっごく体にいいんですよー