朝イチ体重：59.５kg
ここ２週間は59.5 or 59.4 で推移してます。
これがいわゆる、「二度目の停滞期」と思われます。
はぁ出ましたか。
食べなきゃ（巡らせなきゃ）痩せないお年頃（40代）
なので、食事量は引き続き減らせません。
停滞期に入ると更にタンパク質を多く摂取し
脂肪よ筋肉に変われーと念じます。
BMI: 165.3cm, 59.5kg = 21.9
体脂肪率：33.6%
基礎代謝：1177kcal
（基礎代謝が少ない＝太りやすい）
だから基礎代謝は注目してます。
アメリカ居住時、ジムにバリバリ行って
キックボクシング等をやってた運動バカなので
今、体を動かせないこの状況は結構キツい。昔の
ジムバカ生活のおかげで筋肉質保持できてるかもなぁ。
体脂肪落ちて〜
お願いだからもう二度と60kgにはならないで〜
マッサージ師さんにもいつも同じ格好だと言われたし
いよいよ着られるものがなくなってきたので
何年かぶりに服を買いました。
日本の服は品質が非常に良いけど、袖が短すぎます。
ダイエット前なので手の甲に骨が見えません。
普通の長袖シャツです。１０分袖です。