笑顔と健康にいいボイストレーナー
小林千芳が贈る『Relax-sing』です
2020/9/11 @東武練馬クラス
広々と寝っ転がってのぶりっ子ポーズ（笑）↑
本日もコロナ対策をしながら、汗たっぷりのレッスンをしてきました！
思いっ切り動いて、声出して！
まずは、声の土台つくりからやっていきます。
筋トレから有酸素運動。
そして、女子が案外使えていない股関節周りまでトレーニングしました！
みなさん、口々に
・思うように動けません！(笑)
・始めての所に効いてます！(笑)
・辛い💦(笑)
など、盛り上がりを見せました😆
普段「使ってない」というか、「使えていない」が正しいですね。
股関節周りをしっかり使える事で、更に声の土台が安定していきます。
下半身とのつながりをよりいっそう感じやすくなります。
感じる＝使えてる
になってるんです。
ストレッチでしっかり身体を伸ばしたあとに、軽い休憩をとり、心地良い疲れを感じながらの呼吸や発声のトレーニングへと向かいました。
股関節周りをトレーニングした事で、いつもより声の安定がうまくいきました！
こんな感じ↓
ヨシ！全員しっかり、お腹と声がつながっています(^O^)v
やっぱ、頑張った分だけ、声は気持ちよく出てきてくれる様ですね😁
さて、コロナ明けの再スタートから、約3カ月がたちました。
そこで、いま現在実際に参加されてる皆さんに、Relax-singの感染予防対策についてあらためて聞いてみました。
・個々も先生も施設側もちゃんとできていると思います
・感染のリスクが気にならないくらいです。私的には良かったです
・窓やドアが開いているのがとっても安心です
とのことでした。
主催者としてほっとします。
ありがとうございます。
気になってて、レッスン参加悩まれてる方は参考にして下さいね😊
ちなみに、このあとねワンフレーズレッスンで
レベッカの「フレンズ」を歌いました。
こんな感じで歌ってます。
レッスン動画と本日の感想はコチラです。
⏬
https://ameblo.jp/chihocchi28/entry-12629257132.html
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いい声。いい歌。
枯れない声。しっかりと届く声。
声は一生付き合っていくものです。
いい発声は身体で覚えます。
本質である「呼吸から発声へ」
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