過食から解放！
食べる喜びを思い出し
無意識でも痩せられる自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエットカウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに－１７㎏痩せて
健康診断の結果もオール A判定
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️１ヶ月強で－５kg！
❇️３ヶ月で－９．１㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１１．５cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を克服！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️３ヶ月で－９．１㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１１．５cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を克服！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
ダイエット成功の鍵は
思考を変えること🌈
食事を変えるより運動するより
思考を変えれば人生変わる🍀
人の行動は約66日で変わると
言われてるんだけど
－11.7kg痩せた私の生徒さんの
ダイエットサポート期間は
５ヶ月だった。
この5ヶ月には
ちゃんと意味があり
行動がたとえ2ヶ月で
変わったとしても
思考が変わるのは約半年と
言われているから
ダイエットしてリバウンドを
したくないのなら
行動を習慣化させながら
思考を変えるために
半年以上継続させる
必要があるんだよね❤️
だから今回大幅減量した
私の生徒さんは
一生摂食障害に戻らないために５ヶ月を選んだの🌈
昨日のブログで生徒さんの
体型の変化をお伝えしたんだけど
今日はマインドの部分の変化を
伝えていこうかなって思うよ✨
生徒さんはこの5ヶ月間、
思考を変えるアプローチをしながら
こんなにも多くのものを
卒業することに成功したよ🌈
なんと言っても
長年の摂食障害を
手放せたことは生徒さんの中で
とても大きいものだったんだけど
この自分軸ダイエット®️を通して
自分の本当の気持ちや自分軸を
取り戻すことができたから
無理なく楽しみながら痩せる方法の習得
ありのままの自分を受け入れる気持ち
人生が丸ごと変わる感覚
自分だけのダイエット法の習得
一生ものの知識と経験の習得
この先食べ過ぎがあっても大丈夫という自信
まさに生徒さんは
自分との信頼関係を
５ヶ月間で創りあげた🌈
行動だけでなく
思考が変わることで
もう二度と摂食障害に
戻ることはない。
生徒さんも初めは
摂食障害を手放せないと思ってた。
食欲を抑える力がないと思ってた。
もう痩せることはできないと思ってた。
過食する自分を責めてた。
過食のせいで家事と育児ができなくなってた。
家族にイライラをぶつけることが多かった。
親御さんとうまくコミュニケーションできてなかった。
ダイエット＝我慢でしかなかった。
食べる＝悪、敵だった。
人の評価を気にして自分がなかった。
生きてるのに自分を生きてる感覚がなかった。
それでも
自分軸ダイエット®️なら
自分の輝く人生を
取り戻すことができる🌈
もう迷うことない人生のチケットを手に入れよう♥️
ただ痩せるだけじゃなくて
心も軽くしたい人、
過食をやめたい人、
人生丸ごと変えて
生きやすくしたい人は
公式LINEにあなたの気持ちを
とにかく伝えてみてね🍀
どんな自分になりたいのかを
アウトプットするだけで
あなたの理想へと一歩近づくよ✨
私のインタビュー動画では
自分軸ダイエット®️への
熱い思いをお伝えしています
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ダイエットの悩み
過食、暴食、摂食障害の悩み
些細なことでも結構ですので
お気軽にご連絡くださいね
摂食障害のご相談受付中✨
自分軸ダイエット®️は医療行為ではありません。
通院中の方は医師にご相談ください✨
【自分軸ダイエット®️を受けた生徒さんの感想】
