こんにちは
自分らしく自然体のまま
「本音を生きる」私に変わる
自己実現コーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピスト
小針 禎子 （Yoshiko） です＾＾
今日はWellbeing-Mylife プログラム第１期生様からのご感想を
一部ご紹介させていただきます！
その前に
現在好評をいただいております「Wellbeing-Mylife 実践プログラム」
内容をリニューアルして
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今日はWellbeing-Mylife プログラム第１期生様からのご感想を
一部ご紹介させていただきます！
Yoshikoさん
本日も講座ありがとうございました。
とても深くて
今日のお話しからも何層にも枝分かれして
それぞれの外題について深められるくらいのものでした(°▽°)
自分自身を認められない事、責める事は
良い結果を産まない事は理解していたつもりでいましたが
「自分を認める事」の大切さ
これが本当〜に1番大事なんじゃないだろうか。
と感じました。
今回の私の実体験を整理しての気づきです。
私が悪かったんだ…
なんて酷い事をしてしまったのか…
私は酷い人だ…
そのまま虚しく帰る自分。
ショック、傷付いた、惨めな気分。
の次に湧いてきた感情は
違う、私は悪くない。
みんなが感じている
マイナス感情を表現してはダメな事？
そこに寄り添うのが先生なんじゃないの？裏切られた！
怒りの感情が出てきた。
私の正論を相手にぶつけたい気分。モヤモヤ。
どうにかできないのか…と考える
【これは相手への執着になっている。】と
ここで気付く事ができれば…
この怒りの感情の行き場を、相手に対してぶつけた未来は、
と気づくことができるし、
意味のない事に気づける。
そこにこだわって居続けずに、
という、
「自分を傷つける行為🟰相手を傷つける行為」
「自分を傷つける人が現れた時は
自分が自分に対して傷つけてるから。」
という順番で、
今まで気づきが起こっていましたが
そもそも、
自分が自分を傷つける行為があったから、
そして、その大元は「自分責め」にある。
それは無意識でしていることに気づきました。
1番大事なのは
自分を認められず、瞬時に上下をつけて
自分を下にして、自分自身に対して攻撃し続ける事が、
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Nさん
貴重なご感想有難うございました＾＾
頑張り屋さん、努力、そして謙遜といった
一見「良いこと」に見える裏側。
自分の心をないがしろにする行動は、回り回って相手や誰かを傷つけてしまっているのです。
必要な方に届きますように
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Well-being（ウェルビーイング）とは
Well（よい）とBeing（状態）が組み合わさった言葉で、
「よく在る」「よく居る」状態、心身ともに満たされた状態を表す概念です。
Well-beingは身体的・精神的・社会的にも良好な状態、とより広い概念を表していて、また「状態」としていることからも一時的・瞬間的に良好かどうかではなく、持続的に良好であるとしていることがその特徴です。
Yoshiko独自のメソッドでは
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