こんにちは
自分らしく自然体のまま
「本音を生きる」私に変わる
wellbeing-mylifeコーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピスト
小針 禎子 （Yoshiko） です＾＾
みなさんは「変わりたい」と思うとき
まず何から始めますか？
フラワーエッセンスセッションや個別セッションで多くの場合、
一度のセッションで変化が起きますが、
一度変化が起きても脳は変化する前に戻ろうとします。
それはなぜかと言うと
変化には多くのエネルギーを要する為
エネルギー節約機能を持つ脳は変化を望みません。
変化せず、オートマチックに行える省エネ行動
“いつも通り”
更に脳は変わらない為に不安や恐怖を沸き立たせます。
いわゆるエゴイズムの正体が
この仕組みです。
例え素晴らしい未来であっても
未知の新しい世界にはどんな危険が待っているか分からない
（
苦痛があっても、願いが叶わない現実であっても（デメリット）
（
思うように現実が変わらないとき
私たちは無意識に「今までと同じ選択」を無意識にしていることがほとんどです。
だから
「変わりたい！」と思うとき、私は何をするかと言うと
今までの選択を意識的に変えます。
例えば
食べるもの
考えていること
在り方
日常のことだから
意識しないと変わりません。
もちろんより良い選択に。
そして
苦手だな‥と思うことにあえてチャレンジします。
時にそれは
ものすごい恐怖や頭痛を伴ったりしますが
※私の場合、もう慣れっこです笑
逆にこれがポイントだったんだ！と嬉しくなります笑
超えた後
自分への深い信頼が生まれるんです。
するとそこから一気に
目の前が変わります。
フラワーエッセンスを取られている皆さんは
ぜひ何かトライしてみてください。
フラワーエッセンスをとっている時は心が緩むので
変化も起こしやすくしてくれます。
ゆるゆる〜〜〜♪
自分の内側にあるジャッジメントや常識も一旦見直してみると良いでしょう＾＾
今日も最後までお読み頂きありがとうございました！
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Well-being（ウェルビーイング）とは
Well（よい）とBeing（状態）が組み合わさった言葉で、
「よく在る」「よく居る」状態、心身ともに満たされた状態を表す概念です。
Well-beingは身体的・精神的・社会的にも良好な状態、とより広い概念を表していて、また「状態」としていることからも一時的・瞬間的に良好かどうかではなく、持続的に良好であるとしていることがその特徴です。
Yoshiko独自のメソッドでは
ヨガをベースとし、心理学や脳科学などのさまざまな視点を織り交ぜ
心・身体・魂を健やかな状態に保ち
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