昨日の続き？です。
私の今年の目標。
「健康にもっと気を付ける」
です。
以前にも書いた記憶があるのですが・・・。
結婚前、それまで一人暮らしだった主人から
「食事は一汁三菜」
と言われたので、これだけは守っています。
まあ、私の料理でも主人は健康診断の数値が改善したので、やっぱり食事は大事かなと。
しかし、朝ご飯は昔に比べたら、とっても手抜きです。
これではいかん。
なぜ、今年、こんなに健康に気を付けようと思っているか？
理由①去年、無理やり熱が出ても仕事に行ったが、やっぱり熱がない方が快適！
②義両親、母、叔母たちなど体調を崩したときに自分が健康でなけりゃイカン！
③同年代でも具合の悪い人たちがポツポツ出てきた！
③介護保険を払う年齢に！癌になる確率が高くなる40代に！
正直、一番の理由は④です。
癌になるかもしれないが、出来るだけ避けておきたい。
私が先に死んだら、親や主人の世話を誰がするの～！と思いながら、「自分がかわいいだけやんか～」ともう一人の自分がささやいており、全くその通りなんですが・・・。
ということで、適度に体を動かし、免疫を高めると言われているキノコ類を毎日摂取、野菜ジュースの研究をしてみようかなと。
風邪の季節だけプロポリスも飲んでみようと購入し、雑誌にも手が・・・。
ほどほどの健康オタクを目指したいと思います。
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