三重県鈴鹿市にあるサロンちえとこのブログにようこそ
心と身体を軽くする整膚セラピスト、ヨシトミです。
テレビなどで、平均寿命、健康寿命の話が出てきたりしますよね。
平均寿命は年々上がってきてますよね。
男性８１歳、女性８７歳
一方健康寿命は、
男性７２歳、女性７５歳
問題視されるのは、平均寿命から健康寿命を引いた年数。
男性９年、女性１２年
これがいわゆる介護期間。人の手を借りないと生活できない期間ですね。
長いと思いません？こんなに介護されたいです？
家族なり施設の人なりに介護されるということは、もはや自分の意志だけでは生活できない、ということにもなりますね。
自分がああしたい、こうしたいと望んでも、その願いは「わがまま」の名の元に、聞き入れられないことも多くなるでしょう。
いずれは人のお世話になるとしても、その期間はなるべく短くしたい。
１２年も人のお世話になるなんてとんでもない！
でも今はそれが現実。これは平均だからもっと長い人もたくさんいる訳ですね。
平均寿命と健康寿命との差が、ほとんどなくなるようにするにはどうしたらよいか？
それは今から、身体のバランスを整えておくこと。
今が元気でないのに、未来が元気になれるなんてことはない。
だって今の延長が未来だから。
今身体が不調だとしたら、それはこれまでの積み重ねの結果。急に身体が不調になることってそんなにない。
今不調の方はもちろん、体調が良い方も、元気だからとそれにあぐらをかいて、偏った栄養をとっていたり、睡眠不足だったり、運動不足だと、その積み重ねが、未来の身体になるので、今から身体のバランスを整える生活を心がけていくこと。
これは、毎日元気で過ごすコツでもありますね！
いくつになっても、
自分の足で歩いて、
自分の意志で動いていきましょう‼️
読んで下さりありがとうございます
サロンちえとこ
鈴鹿市岸岡町
090-9174-5811