心と身体を軽くする整膚セラピスト、ヨシトミです。
正月三が日も終わり。早い早い。
さてこの年末年始、食べすぎちゃった〜、飲み過ぎちゃった〜という方も多いのではないでしょうか。かくいう私も少々アルコールが過ぎました😅
自分を正当化する訳でもないですが、人間ですからいいんです、そういうことがあっても、たまには。ただ問題はその後。
食べすぎ飲み過ぎた身体をそのままにしておくのか？
それともケアしたり、休ませたり、消費したりするのか？
すぐに対処するかしないかで、後々差が出てくるのではないかなーと思います。小さな積み重ねは、身体にも言えます。身体は急に太ったり悪くなったりはしません。(ウイルスなどの外からくるものを除いては。)
先ず食べすぎ飲み過ぎは、胃や肝臓に負担をかけますから、その次の日は、食事回数を減らすとか食事量を減らすとか、お酒を飲まないとか、して内臓を休ませてあげるのがいいですね。
私の場合は、ここでお腹の整膚をします。内臓さんに感謝しながら。内臓や内臓周りの血流よくすることも大事。
そして食べた分、飲んだ分動いて消費する。食べ物、お酒もエネルギーです。消費しなければ身体に溜まって脂肪・体重増加。でも動けば力になる。
さて、小さい積み重ねで、一年後はどうなっていたいですか
読んで下さりありがとうございます
サロンちえとこ
鈴鹿市岸岡町
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