【06/14】昼ごはん

06/14昼ごはん


Chieri（ちえり）です



今日は、金曜日

ひきこもりさんから、昨日のうちに

きょうのお昼は軽く食べるから、晩ごはんだけで

良いですとのこと






今日の昼ごはん



豚ロースと玉ねぎアスパラ炒め

かぼちゃと生野菜


＋

白米玄米推し麦140ｇ

わたしは、ナシ


新玉ねぎ、グリーンアスパラ、豚ロース

　炒めただけ

かぼちゃ

　レンチン、軽く炒めただけ

レタス、リーフレタス

　洗って出しただけ



（材料）

リーフレタス、レタス、かぼちゃ

　らでぃっしゅぼーや、大地を守る会

新玉ねぎ、豚ロース切り落とし、アスパラ

　楽天



以上、今日の昼ごはんでした





三種の神器