【06/07】昼ごはん

06/07昼ごはん


Chieri（ちえり）です



今日は、金曜日

今日も朝のうちに、

カロリー少なめで作りました

ひきこもりさんの分は、除く






今日の昼ごはん



サバ南蛮、きんぴらごぼう

リーフレタス

＋


白米

わたしは、白米なし



サバ南蛮

　焼き鯖の残り、ピーマン、パプリカ赤
　白滝、葱、ポン酢、胡麻油
リーフレタス


（材料）

ピーマン、パプリカ赤、リーフレタス

　らでぃっしゅぼーや、大地を守る会

きんぴらごぼう

　楽天



以上、今日の昼ごはんでした





三種の神器