術後２１〜２５日
ちぇりです
気になることもあるものの
ストレッチをしながら身体の
動きは回復してきたと思う
ゴロゴロ安静にしている
動いているよりゴロゴロして
いる方が身体は回復している
あとは、体力だなぁ
今までの疲れたは、バキバキに
凝るとか、足が攣るとかの
固まる系だったから、ほぐせば
良かったんだけど
術後の疲れたは、ダルくなって
脱力する系だから、もうコレは
休むとか、横になるしかない
雨なので散歩もしていない
そろそろブルブルマシーンを
使いたい
カサブタは全部剥がれました
手術後はゴロゴロと固いです
紫陽花、開き始めたよ
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
５／１７（月）
☆朝ごはん
１６時間断食
紅茶
☆昼ごはん
うどん半玉（業スー）
吉野家牛丼の具、半分
揚げ玉えび風味（業スー）
青梗菜（らでぃっしゅぼーや）
かき卵（らでぃっしゅぼーや）
☆夜ごはん
茹でもやし（業スー）
サラダチキンほぐし（業スー）
グレープフルーツ
カシューナッツ
甘くない飲むヨーグルト
体温、平熱
お通じ、なし
体重、□３.８
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
５／１８（火）
☆朝ごはん
お茶
☆昼ごはん
彩り野菜パック、ファミチキ
ごぼうサラダ
バナナ
カステラ切り落とし
紅茶
グレープフルーツ
☆夜ごはん
彩り野菜パック、豆腐
サラダチキンほぐし（業スー）
トマト煮（ブロッコリー、
人参、ショートパスタ）
コーヒー
体温、平熱
お通じ、なし
体重、□３.８
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
５／１９（水）
☆朝ごはん
烏龍茶
☆昼ごはん
唐揚げ、ごはん、ふりかけ
甘くない飲むヨーグルト
☆夜ごはん
バナナ（oisix）
彩り野菜パック、豆腐
サラダチキンほぐし（業スー）
体温、平熱
お通じ、あり（２回）
体重、□３.８
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
５／２０（木）
☆朝ごはん
お茶、
☆昼ごはん
キャベツの千切り（セブン）
ポテトサラダ（業スー）
焼きベーコン（業スー）
筍と厚揚げの味噌煮
（白滝、豚肉）
☆夜ごはん
カステラ切り落とし
野菜炒め
（茄子、もやし、豚肉、
ピーマン）
筍と厚揚げの味噌煮（残り）
お茶
体温、平熱
お通じ、なし
体重、□４.0
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
５／２１（金）
☆朝ごはん
烏龍茶
☆昼ごはん
カット野菜
チキンカリカリ揚げ
トマト、ちくわチーズ
☆夜ごはん
カット野菜
コロッケ、シウマイ、豆腐
煮物
（大根、蒟蒻、人参、茹で卵）
体温、平熱
お通じ、あり（１回）
体重、□３.８
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
ランキングに参加しています
応援の↓ポチッと！お願いします
楽天市場でお買い物しちゃってます
