手術までにお腹の脂肪を
減らす〜入院まで1１週
１週間経ちました。ちぇりです
中弛みというか、疲れた感じです
積極的に運動しなかったので、、、
１週間の成果いまいちでした
体重（朝）
スタートから −５.1ｋｇ
先週から −２.1ｋｇ
晩御飯は、基本的に糖質オフだけど
ついつい、炊飯器の残ったごはんを
移し替えるときに、ごま塩や味付けのりで
ちょっとたべちゃうんだよね
あれ？こっちが原因か？
他の人たちのご飯作ったり、片付けるの
罰ゲームだよ
本当に、我慢してるときに
あれ食べたいコレ食べたいってやめてくれ
って思う
あと、なんでもいいー、おいしいやつ
とか、勘弁して
先週は湯船に浸かって、バタアシしたり
ロングブレスしたり、長湯をしたり、、
していましたが、、、
今週は、ラジオ体操サボったり
シャワーですませたり
ステッパーもちょっとやってすぐやめた
こういうことの
積み重ねってことだよね
その分、、、、暖房がない部屋は寒くて、、
うっかりベッドに入ると、、
録画してたのを見ながら
寝落ち！
金曜日の夜は、ふつうは
やったー週末だぁ！ってなるのに、、、
今週は疲れきってて、コナンみながら
寝落ち！
貴重な、とても貴重な、
ゴロゴロだらだらタイムがなくて
週末足りない
でしたよ
睡眠時間が長かったので体力使った感じ！
普段は、３〜４時間しか寝ないから、、
８時間眠ると、、、疲れました
腰とか、ギシギシしてます
そんなこんなです。
お腹の脂肪は、見た目、ちっとも変わらず
なんとかしないとなぁ
ブルブルボーテよりお安いのみつけた
お手軽だよね、仕事中にも使えそう
欲しいのがこれなんだよね
二の腕、プルプルさせたい
下っ腹に効きそう
いろいろ落ち着いたら買う
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