トルティーヤランチ

今日は天気がとてもよろし！

近くの公園散歩しにきてます。

そして、公園から更新なんぞしてみてます。

今日の空は真っ青！！

あちこちで運動会していますが、運動会日和ですなぁ。

公園の緑も爽やかで、癒されるぅ！

タコス続きのネタですが、

あ、でも昨日の更新とは違う味付けなんです。お豆もたっぷりいれてね。今回のお豆は大豆。写真にあまり写ってませぬねぇ。

先日友人がお仕事のお手伝いに来てくれ、

その時のランチメニュー。

野菜たくさんのトルティーヤ

トルティーヤは市販のもの。

薄い生地なのでたくさん食べなくてもいいし、野菜がたっぷりとれます。

糖質制限

前日から漬け込んでいた鶏肉も食べる直前にオーブンに入れるだけ！これも巻き巻き。レシピはかなり適当。

UPできるレシピになったらいつかのっけますw

気楽なランチになりました

オススメな食べ方

巻いて食べるとき、森永のギリシャヨーグルトを一緒にはさむと、美味しさUPです！パルテノ本⬅この本、ギリシャヨーグルトを、使ったお料理も載っております！

この食べ方ヘルシーで是非お試しあれ～で～す

友人のおかげで仕事もはかどり、感謝

たまにはタコライス

ブログアップが遠のいております。

が、毎日、糖質制限＆カロリーオフ頑張っています。

でもでもたまにはちょっとジャンクなものを食べたいっっ。

タコライスを作りました。ご飯は玄米ご飯。１/3だけ白米を。

私のカロリー制限は一日１８００calまでは食べていいので、白米もほかに糖質のあるものを食べなければ

１８０gくらいは食べていいのです。

１８０gといったら測ったらかなり多めの量。

でも、なるべく少なめに食べるようにしてますが。

後ろに見えるのは試作。

糖質少なめのスイーツ試作なので1個は食べてよし！！

ということでランチに。

　

　　
いつもの最近の晩御飯は、こんな感じです。

野菜をなるべく多くということなのでお肉は少なめに、少なめにして、お野菜たっぷり～です。

お米は私からは外せないものですが、食べない時もあったり～

品数も.、こんな感じです。

家では頑張って制限して、たまのお出かけにはいつもよりは少なめだけどちゃんと食べるようにしてます！

今日も夜はスカイツリーへ。

といっても上までは登らないけど、ソラマチへ。

家からめちゃくちゃ近いのにまだ踏み入れたことがなかったぁ～

女３人でデートで～す

子どもいっぱい楽しいおもてなし？！

涼しくなてきた今、こんなに素麺ど～んな写真は寒々しいですがのっけちゃお。

この日も前回 に引き続き、友人がお子ちゃまを連れて遊びにきてくれました。おもてなしってほどのメニューじゃないけどww

この夏は暑かった、あのあつ～い時に来ていただいたんです。

本当はみんなでワイワイたこ焼きとか思ってたけどそんな暑い日に鉄板ってのもね～てことで

素麺。

そして定番になってしまった唐揚げ。

美味しいって言われたら何回でも作っちゃうよっ。

素麺もみんなでトッピング出来たら楽しいのかな～。って、今回は楽しさ重視なメニューにしてみた～

で、わりと人気の高かったそぼろご飯。

海苔はゲストの子どもたちが巻き巻きしてくれました。

合挽き肉としょうが、玉ねぎ、人参みじんぎりを炒めてしょうゆ、みりん、お砂糖で味付けしたものを

炊きたてのご飯に混ぜただけ。

これは、一年中いけますねっ。

ぜひ、お試しくださいましぇ～

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