雑穀×ヴィーガン温活料理教室リリアルのブログ

春のシーズナルレッスン

2026春のシーズナルレッスン　雑穀×ヴィーガン温活料理教室世界初の雑穀×ヴィーガンメニューで無添加手作りヘルシー料理を楽しみましょう！この世に二つとない、完全オリジナルレシピ。埼玉料理教室　だれもが３６℃台になれる奇跡の食事。サラサラ血管美人で幸福度１２０％。あなたも食べるだけ温活始めませんか？monthly.lilial.cooking

今日は５月のメニューをご紹介していきますね

長崎ちゃんぽん
雑穀ニラまんじゅう
豆苗炒め
とろとろ豆腐
台湾ドーナツ

５月のメニューは

中華風が多いかな～

リリアルのメニューは

どれも独特でごはんによく合う

おいしい味なのです

長崎ちゃんぽん

肉なし乳製品なしの

長崎ちゃんぽん

過去のメニューを作りやすく

おいしく改良

熱々をハフハフ言いながら

味わうのが醍醐味

麺はかんすいを使わない

焼きそば麺を使用

野菜がいっぱい
添加物の心配がない
最高にヘルシーなちゃんぽん

麺料理のお気に入りリストに
ぜひ加えてください！

雑穀ニラまんじゅう

雑穀のいなきびと

たっぷりのニラが入った
雑穀ニラまんじゅう

雑穀が炊ければ

あとは混ぜて包むだけ

皮は無添加の餃子の皮
リリアルで購入できますよ

餃子よりずっと手軽に包めちゃう

嬉しいレシピ

先日、家に来た工事の男性
普段はお肉を食べてる人なんですが
これを出したら「うまい♪」と言って

すぐにもう１個ほおばっていたのが忘れられません

お肉が入ってないことを忘れるほどの
満足感をたっぷり味わってください

包んでから冷凍可
焼いたものを冷蔵して翌日温めるのもＯＫです

豆苗炒め

しゃきしゃき食感の豆苗を

おいしく味付けしました

熱々の豆苗炒めは
ごはんが進んでしまいます

うま味調味料なしで

こんなにおいしいんだー
としみじみ思える味わいです

おいしい味を出すために
調味料とハーブ＆スパイスを

上手に組み合わせています

この味付けはリリアルならでは
普段使いできるレシピです
 

とろとろ豆腐

絹サヤと椎茸が入ったとろとろ豆腐
これは豪華な副菜です

見た目は優しい味に見えるでしょう？

これが実はそうでもなく

ちょっと濃いめの味付けなんです！

ガツンと来るおいしさで

刺激を受けて舌が喜びます

ヴィーガンはすべて優しい味
と思っていたらびっくりしますよ

どんな味か？どんなレシピか？
レッスンを楽しみにしていてくださいね

台湾ドーナツ

ベーキングパウダーなしのドーナツ！
世界中でこれはリリアルだけかも！

台湾で食べた大人気の

クリスピーミルクドーナツ
また食べたくて真似っこしてみました

甘さもバッチリ
パウダーもＯＫ
食感もいい線いってます

発酵する必要がないので

すぐに作れてすぐに食べられます

もちろん揚げたてがベスト
これはぜひとも食べていただきたい

超おすすめのメニューです

２０２６年の春は

体に優しくおいしいメニューで

楽しんでくださいね

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４月のシーズナルレッスン

いただいたご感想を紹介しますね

クリームコロッケ
ナポリの雨傘（パスタ）
アボカドポテト
春のコンスタンチノープルスープ
スコーン

キャメルポーン

キャラメルポーンも

見た目ほぼ同じですが・・・

キャメルポーンに甘さが加わって

よりおいしくなっています

 

初めてお申込みされる方は

特別に１回だけの

お試し受講ができます！

 

 

 

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自分で病気を治癒する

エリクサーレッスン

 

 

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リリアルの教室では
オリジナルレシピを
お伝えしています


世界中探しても

ここにしかない

メニューレシピばかり！

 

 

ヴィーガンの食世界は

決して狭くて窮屈な世界ではありません

 

 

目を見張るような

驚きと感激の華やかな世界です

 

 

食べるだけ温活！ベーシック講座

 

ネットで探してもでてこない

本当の温活情報をお伝えします

 

オリジナル雑穀×ヴィーガンレシピ２４個

（料理＆スイーツ）

全８回　講義付き

 

15年かけて積み上げてきた

知識、経験、レシピを豊富に

つめこんでいます。

 

動画＆オンライン講座なので

全国どこからでも受講が可能です！！

 

 

 

 

無添加ヴィーガンショートケーキ講座

卵・乳製品・砂糖・てんさい糖
ベーキングパウダー・重曹不使用
体に障るものはひとつも使いません！
　

 

 

 

 

 

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綴っています。

 

創作中の料理やスイーツについては

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４月のシーズナルレッスン

開催しました

毎回、最初の時間に

皆さんの近況報告やご相談など

充実した時間をとっています

夫からの大事な話が多く

とても参考になります

と好評なんです

料理はテキパキと

手際良く進めているつもり・・・

ですが１人ではなかなか大変で

皆さんのフォローがありがたいです

今回はクリームコロッケの成形を

やっていただきました

嬉しいランチタイム

試食は試食ですが

がっつりと召し上がっていただいてます

おいしい洋食メニュー

西洋風のメニューは

食卓が華やかですね

クリームコロッケ

冷凍食品のコロッケを

イメージしてつくったので

かわいいサイズです

お弁当にもちょうどいい

しかもすっごく作りやすく

気負わずに作ることができます

玉ねぎのみじん切りとかも

入ってませんよ～

ソースも実は混ぜるだけ

火も入れてません

簡単でおいしいのができた

と自負してまーす

ナポリの雨傘（パスタ）

アマランサスが入ったパスタです

基本はトマトソースですが

なんとも複雑な深い味わいで

じわじわおいしさを感じます

こういう味を知ってしまうと

普通の単純なパスタは

食べられなくなりますね

やってないけれど

冷凍もできると思います

アボカドポテト

クリームコロッケのお皿に

脇役として乗せたので

写真が見にくくてごめんなさい

単体で見るとこうです

アボカドの良さを引き出して

量も増やしちゃいましたー

という感じのメニューです

脇役ではもったいないかも

これだけでいくらでも食べられる～

という人も多いはず

食べるというより

飲む感じかも

春のコンスタンチノープルスープ

菜の花が入ったスープです

入っているのは菜の花だけでなく

いろんな野菜とアレとコレといろいろ

豊かでじんわり感動する

大好きな味わいです

スコーン

ベーキングパウダーや重曹

酵母も使わずに作りました

ずっと無理だったんですが

ふと作れるかもとひらめいて

作ったらできちゃった驚きのレシピ

かなりすごいことなんですよ

これって

粉のおいしさと優しい甘みが

食べててじんじん沁みるんです

大好きすぎて

うちでもよく食べてます

思い立ったらすぐに作って

すぐに食べられるのがすごくいい

今回は特別に

台湾の蜜香紅茶を

夫が淹れてくれました

あ～

どれもおいしかったです

皆さんからいただいたご感想を

明日のブログでご紹介しますね

 

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特に持病などがない私ですが

五十肩になった辺りから

もう若くないんだと少し

意識をし始めました

自分より年上の人を見ると

元気だなと思う人が多いです

体がよく動くし

ほとんど寝込んだりしていないんですよね

そういう人たちと比べると

私は弱いなって思うんです

今、食べているものはいいものですが

持って生まれたポテンシャルと

幼少期に体に入れたものの

違いなんだと思います

粉ミルクで育ち

添加物がちょうど出てきた時代

タコウインナー

ピンクのデンブ

味の素は

良いものとされてました

予防接種は体育館で全員受けた世代

子どもの頃はしょっちゅう風邪をひいて

医者に行ってました

もちろん、そのたびに薬を飲んでいました

それでもおそらく

同じ年齢層のなかでは

かなり健康だと思います

私と同じくらいの年齢の人はもう

何かひとつは持病がある人が多いから

私はもともとそれほど

ひどい食事はしていなかったし

途中で本当の食事に気付いて変えたので

まだ健康体でいられるんだと思います

でも、年上の人の

強さにはかないません

あのパワーはないですね

一方で、私より若い人を見ると

もっと元気がない

病気、アレルギーがある人ばかり

それだけでなく精神的にも弱い

これもやはり

持って生まれた肉体の弱さにプラスして

小さい頃から食べてきたもの

体に入れてきたものの違いでしょう

食品添加物は良くないと分かっていても

普通にスーパーで食べ物を買うと

ものすごい種類と量が入っています

動物性食品に使われている

抗生剤、ホルモン剤などの化学物質は

知れば知るほど怖くなります

予防接種の種類と回数、それに毒性は

昔より多くなりました

洗剤や香り系の化学物質も

ひどくなっていると思います

不妊が増えたのも

これらと関係が大いにあるでしょう

今の世の中で

すべての毒を避けて

生きることは難しいですが

それでも自分でなんとか

避けることができるものがあります

水や食べ物

シャンプー、洗剤などの

身につけるもの

予防接種

薬

これらのものは

自分ですぐにでも変えられる

やめられるものです

本来、私たちは

長い寿命を全うできる肉体として

産まれてきてよかったはず

両親の体に毒がなければ

そうして、すくすくと元気に育ち

大人になり、死ぬまで元気に動けるはず

育つ過程で、毒が入らなければ

産まれと育つ過程で

こんなにもの違いがあるなんて

産まれと育ち

確かに確かに

すっごく大事なんだなって実感します

知ったからには、伝えたい

自分のため、家族のため

これから産まれてくる子どもたちのため

できるだけ毒のあるものを

避けて生きることを提案しています

やっていることは小さなことですが

それは人類の子孫のためになることなんです

って思ってますよ

まだご覧になってない方は

ぜひこちらの動画を見てくださいね

この世は毒だらけ【食事編】

【食べ物に入る７つの毒】まったく毒が入らない「ひえつくね鍋」を作りながらおしゃべりします♪ #無添加 #雑穀 #ヴィーガン #料理教室この世は毒だらけ【生活編】はYoutubeに削除されてしまいました。ご覧になりたい方はこちら⇒https://vimeo.com/manage/videos/810868840雑穀×ヴィーガン温活美人食の料理教室リリアルリアル対面レッスン（埼玉）と動画講座を開催しています！★奇跡のヴィーガンチョコショートケーキ動...www.youtube.com

生活編はyoutubeで削除されたので

Vimeoに上げてます

この世は毒だらけ【生活編】

Vimeovimeo.com

 

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