ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。(写真左)
娘のあかね(写真右)と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
 
 

無添加・オーガニック
砂糖類不使用

体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪

 

 

 
 

先日、ヴィーガンのお店に

ネットで予約を入れました

 

 

このお店は

ヴィーガンであるばかりでなく

うまみ調味料を使っていないと

謳っている貴重なお店ラブラブ

 

 

人気が高いので

予約をしないと入れないのです

 

 

ところが昨日

そのお店から電話がかかってきました

 

 

実はネット予約の際に

添加物を食べると痛風になる旨を

書き記していまして

それについての電話でした

 

 

店:うちは添加物を使ってるんです

 

 

私:え?そうなんですか?

  どんな感じの添加物なんでしょうか?

 

 

店:それなりに結構、使ってます

  うちは自然食やオーガニックのお店とは

  違うんですよね

 

 

そ、それは・・・

食べると夫の体がまずいことに

 

 

私:じゃあ、申し訳ありませんが

  キャンセルさせていただいてもよろしいでしょうか?

 

 

店:分かりました

  キャンセルですね

  こちらで処理しておきますので

 

 

話しながら思ったのですが

おそらく最初からキャンセルさせたかったのね

面倒な客と思われたのでしょう

 

 

肉、魚、卵、牛乳、精製糖

うまみ調味料は一切使用していない

とHPにははっきりと書かれています

 

 

この言葉につられたのがいけないのでしょうが

ちょっと期待しちゃったのよね

 

 

うまみ調味料以外にも

添加物は山のようにあるからなんですが

もちろんそれは知ったうえで

体のことを考えてくれてると

早合点してしまいました

 

 

健康という文字も

HPに踊っていますしね

 

 

でもまあ

日本のヴィーガンはこんなものです悲しい

単に動物性を使っていないという意味なので

 

 

ちなみに

オーガニックといえば

単に農薬不使用か減農薬というだけで

動物性も添加物も使われます

 

 

自然食もいいように思えますが

きちんとした定義がないので

なんとなく体に良さそうな感じ

というだけだったりもします

 

 

つまり本当の意味で

農薬、添加物、動物性を抜いた

外食店はほぼないのであります

 

 

ね?

外食に苦労するのが分かるでしょ?

 

 

横浜中華街の貴重なお店が

キラキラ輝いて見えるのが分かるでしょ?

 

 

台湾に行けば

添加物も動物性もないお店は

いとも簡単に見つかるのです

 

 

日本の食のレベルの低さを

嘆きたくなりますが

だからこそ家で料理をするのが

とても重要になってくるのです

 

 

 

 

それでもたまには外食したい

そう思ってどこかいいお店はないかな

と諦めずに探していますウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

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食いしんぼうの我が家は

おやつにもこだわっています

 

 

現在、子どもたちが病気療養中のため

甘いものいっさい

甘酒も米飴も食べられないので

甘くないおやつ厳選です

 

 

毎日の料理でなかなか

手作りは難しいので

市販品を利用させてもらっています

 

 

オーサワの有機玄米白胡麻せんべい

 

 

オーサワの有機玄米黒胡麻せんべい

 

 

このせんべいは

有機玄米、有機胡麻、有機たまり醤油

これだけで作られてますびっくりマーク

 

 

せんべいで無添加って

かなり貴重ですチュー

 

 

しかもすべて有機飛び出すハート

こんなにいい材料を使ったお菓子って

まずありません

 

 

しかも、おいしいラブラブ

ほんとにおいしくて

毎日食べてますラブ

 

 

そして、何度食べても

ずーーーーっと食べても

まったく飽きないどころか

さらにおいしく感じるのですラブ

 

 

アリモトさんという

兵庫にあるおせんべい屋さん

 

 

上の2つのごませんべいは

オーサワジャパンのOEM品です

 

 

他にもバリエーションがあって

 

 

召しませ日本 ひとくち塩せんべい

うるち米(国産)、米油、食塩(海の精)、昆布粉末、鰹節粉

 

鰹節粉が入っているのが気にならなければ

サラダせんべいみたいな

軽い食感でおいしくいただけますラブラブ

 

 

他にもバリエーションはいろいろ

 

 

有機玄米セラピー

有機玄米プラス

玄米このは

などなど

 

 

アリモトさんのHPを

のぞかせてもらいましたら

目指す姿としてこう書かれていました

 

 

私たちは
「お金儲けのために菓子を作り、企業が繁栄して財を成したとしても、たいした意味はない。

その企業の作り出す商品が、世のため人のために役立ち、感謝されてこそメーカーとしての存在価値がある。」
という理念を持ち、社是・信條・社訓そして食品安全方針を下に安心・安全でおいしい商品をお届けします。

 

 

この言葉に偽りなし!

ホントに世のため人のために

なっていますよキラキラ

 

 

体に良くておいしい

最高のおせんべいですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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凍えそうに寒い日に

横浜中華街に

夫と行きましたニコニコ

 

 

添加物と動物性が

入っていない外食ってかなり難しくて

大宮から約2時間かけてでも行きたいのは

やっぱりここなんですよねびっくりマーク

 

 

 

 

前回はお休みだったバンワロウ

この日はやっていたのでラッキーピンクハート

 

 

 

 

開店と同時に入ったからか

エアコンが効いていなくてすごく寒い

 

 

 

 

でも食べ物が来たので

コートは脱いでいただきます

 

 

 

 

袋茸と平茸の炒め物

うすい塩味ながらもいい味でおいしいラブ

 

 

 

 

玉ねぎと卵の炒め物

これも優しい味でおいしいラブ

 

 

 

 

汁ビーフン

これだけなぜかメニュー写真がなかったけど

野菜たっぷりでおいしすぎチューラブ

 

 

 

 

もう、すっごく満たされました~照れ照れ照れ

 

 

 

 

食べ終えても寒いまま

エアコンついてるのにおかしいなと思ったら

ちょうどエアコンの真下の席だったので

いつまでたっても温かくならなかったのでした

 

 

胃袋だけ温まったけど

今度は体全体を温めるために

お茶を飲みに行きましたラブラブ

 

 

 

 

中国茶を何杯も楽しんで

すっかり温まりましたウインク

 

 

 

 

その後、レビュー評価が良かった

ドリンク&スイーツのお店に行きましたが

残念ながら期待外れでした

よくあるのよね

 

 

 

 

 

 

チャーハン大好きな息子のために

2軒のお店でチャーハンをテイクアウト

 

 

1軒は無添加と分かっていたけれど

もう1軒は初めてのお店で

添加物が入ってるかどうか確かめるための

テイクアウトなんです

 

 

この方法なら

添加物入りだとしても

惜しげなく食べるのをやめられます

 

 

お店で注文すると

残すのは罪悪感ありますからね

 

 

うん、いい方法だウインク

 

 

で、おうちで食べた結果は

無添加でしたーラブラブラブ

 

 

すっごく優しい味で

胡椒でごまかすわけでも

甘さに逃げるのでもなく

とてもおいしかったですチューラブラブ

 

 

息子も大喜びでした

普段は療養食なので

久しぶりの外の味です爆  笑

 

 

写真がなくて残念

 

 

こうして、嬉しいことに

中華街で無添加のお店を

3軒も見つけましたびっくりマーク

 

 

やったー!

嬉し過ぎますラブラブ

 

 

どれも台湾料理のお店です

 

 

萬和樓

福楼

好記園

 

 

ヴィーガンメニューもありますし

肉魚メニューもあります

 

 

どこもおいしいのでおすすめですハート

好記園はチャーハンしか食べてませんけどね

 

 

もしかしたら

もっとあるのかしら

無添加の名店

 

 

何しろ

お店のHPにもレビューにも

無添加とは書いていないのです

気にしない人ばかりよね

 

 

そして

埼玉では無添加を見つけるのは

至難の業

 

 

近くに台湾料理店もありますが

残念ながら添加物入りです

 

 

そういうわけで

また横浜中華街へ行きますよ爆  笑

 

 

たまに外の味をいただくことで

開発につながります飛び出すハート

 

 

 

 

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冬のシーズナルレッスン

募集中びっくりマーク

 

 

 

 

今季は

過去に大人気だったメニューを

リニューアルしていますラブラブ

 

 

1月のメニューを

ご案内しますね

 

 

1月のメニュー

明太子風クリームスパゲティ
タジキスタン風レタス巻き 
オニオンジャックソース
ブロッコリーノ・ブロッコリー
マドレーヌ/チョコチックマドレーヌ

 

 

 

 

明太子風クリームスパゲティ

 

 

明太子って

添加物なしでは作れないシロモノガーン

体にいいわけありません

でも、おいしいことはおいしい

 

 

体に良くておいしいニセの明太子なら

堂々と食べて問題なしでしょう爆笑

 

 

過去におうちでご主人に出したら

本物の明太子だと信じて疑われなかった

というお話を聞いています

 

 

そのくらい明太子っぽい食感と

乳製品のようなクリーミーさを

感じられるスパゲティですウインク

 

 

 

 

作り方を簡単&よりおいしくして

リニューアルしました

 

 

辛さは自由自在に変えられます

 

 

今回の改良点で

我ながらいいなと思ったのは

明太子風のペーストにして

それを1人分ずつ使えるようにしたこと

 

 

4人分くらいの量ができるのですが

一人暮らしの場合一度に全部できても

食べきれないですよね

 

 

明太子ペーストにして

1回作るたびに1/4量使えば

作りやすいし、余って困ることもありません

 

 

しかも、この明太子ペーストは

ごはんにのせて食べてもおいしいびっくりマーク

 

 

蒸したじゃがいもと合わせても

よく合うラブラブ

 

 

私のお気に入りのレシピになりましたニコニコ

 

 

手軽に作れて

使うのもラクラク

それでいて大満足のおいしさ爆  笑

 

 

クリームソースもおいしいんですキラキラ

 

 

クリームパスタがお好きな方にも

きっと喜んでいただけると思います照れ

 

 

 

 

 


タジキスタン風レタス巻き

 

 

過去のレッスンの後

おいしすぎて続けて3回作りました!!

というメッセージをいただいています

 

 

我が家でもそうですが

夢中になって次から次へと

手を延ばしてしまうんです

 

 

レタスに

炒め合わせた野菜とタレをのせ

自分で包んでいただくスタイル

手巻き寿司の要領です

 

 

野菜をたっぷり摂れるのが嬉しい

 

 

普段は野菜を食べないとか

レタスはやだとか言っている方も

これならパクパクと食べられちゃいます

 

 

それも

かなりの量を食べられますウインク

なんなら、レタスひと球とかいけちゃう

 

 

色がきれいで映えるので

特別な日の食卓にもおすすめです飛び出すハート

 

 

 

 

 


オニオンジャックソース

 

 

にんにくが効いた玉ねぎソース

これがすんごくおいしいラブ

 

 

蒸したじゃがいもによく合います

 

 

他の野菜でも

あるいはパスタソースや

ハンバーグのソースにするのも

おすすめです

 

 

こういうのが

おうちで食べられると

レパートリーが広がっていいですよね

 

 

作るのは簡単

どなたでもおいしく作れるレシピになっています

 

 

 


ブロッコリーノ・ブロッコリー

 

 

これ、すごく好きな味なんですピンクハート

 

 

とにかく

ブロッコリーのおいしさがたっぷたっぷ

ブロッコリーの海におぼれそう

 

 

ここまでブロッコリーを味わえるって

なかなかないんじゃないかな

 

 

ブロッコリー農家さんに

教えて差し上げたいレシピですラブラブ

 

 

以前より作るのを簡単にして

よりおいしくしましたウインク

 

 

店頭でブロッコリーを見かけると

このメニューを思い出して

きっと作りたくなりますよ

 

 

 

 


マドレーヌ/チョコチックマドレーヌ

 

 

これはね

だいぶレシピを改良しましたびっくりマーク

 

 

ふんわりとしたやさしい食感ハート

甘さもちゃんとあって

感動するおいしさニコニコ

 

 

体に良くておいしいスイーツって

やっぱり自分で作るのが一番

 

 

 

 

砂糖も乳製品も
重曹もベーキングパウダーも使わず

こんなにおいしいマドレーヌができるなんて

世界中の人に教えてあげたい

 

 

手作りのヴィーガンバターを使ってます

過去に作った時はまだ

このバターがなかった頃なんです

 

 

バターを入れることで

コクと風味がかなり増しましたキラキラ

 

 

 

 

ヴィーガンバターは

このレッスンではお伝えしませんが

動画レッスンをしています

 

 

とっても簡単に作れて

本物のバターと同じように

パンに塗ったりできる優れものです

 

 

 

 

マドレーヌは

プレーンとチョコ味の2種類

どーんと教えちゃいますびっくりマーク

 

 

チョコチックマドレーヌも

すんごいおいしいんですよね

また食べたくなってきた・・・

 

 

1回で6個できるので

一度に2種類焼いてます

どちらも好き好きピンクハート

 

 

おすすめの型も

お教えしますので

ぜひ作っていただきたいですウインク

 

 

 

 

以上、1月のメニューでした!

 

 

 

 

 

 

2月のメニュー

 

 

お申込みはこちらから下矢印

 

 

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リリアルは、埼玉県さいたま市にあります。

 

駅は大宮駅です。

 

 

 

 

東京に住んでいる方からは、

大宮は遠く感じるかもしれませんが、

 

 

池袋から大宮まで、26分(新宿湘南ライン)

 

東京から大宮まで、31分(上野東京ライン)

 

 

およそ30分で着きます。

 

 

大宮駅から教室へは

車で送迎しています。

 

 

大宮駅に着いたら

西口改札へ向かってください。

 

 

 

 

大宮駅西口は

1階が車、2階が歩行者通路

という立体構造になっています。

 

 

 

 

 

 

車での送迎なので

必ず1階に降りてくださいね。

 

 

タクシー乗り場に隣接して

一般車が停められる場所が

ほんの数台だけあります。

 

 

左矢印この左側でお待ちください

 

 

最近はなかなかそのスペースに

停車することが難しくなり

道路上で一旦停車して乗っていただくことが

多くなっています。

 

 

迎えの車はこんな感じの車です。

最近、変わりました!

 

 

 

 

車に乗れば、

あとは自動的に連れて行ってくれます。

 

 

なんて楽ちん~♪

 

 

お待ち合わせの場所

詳細については

動画をお送りしますピンクハート

 

 

生徒さんは埼玉県内だけでなく

東京都、千葉県、神奈川県、

栃木県、宮城県、静岡県などからも

お越しいただいています。

 

 

近くに自然食系の料理教室はあるはず。

でも、ここに通いたい!

そう思われて、大宮までいらしてくださっています。

 

 

いらしてくださるとよく分かりますが、

こんな料理教室は他にはありません。

 

 

とにかく、料理が奇抜でおもしろい。

動物性食品を使っていないのに

大きな満足感を得られます。

 

 

それまでの体を壊す食事をやめて、

本当に体に良い食事を

知りたい、作りたい、食べたい。

 

 

自分も

家族も

健康に生きられる

その方法を知りたい!

 

 

そんな方にとって

本物の答えとレシピを

たくさんご用意しております。

 

 

しつこいお誘いはしませんので、

お試しでいらしてみてください。

 

 

ほとんどの方が

お一人でいらした方ばかりです。

 

 

心よりお待ちしておりますラブラブ

 

 

 

 

 

 

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