こんにちは、ちえこです
ノートを書くと、
まず何がいいのか？
について今日は書いていきたいと思います
まずよく言われている
紙に書き出すことで
自分の頭の中が『整理される』
これは本当にその通りです📔
たまに「私は書かなくても頭の中で整理できるから大丈夫」と言う人がいますが、
できてると思い込んでるだけでは？
と思っています笑
書くことで整理されるのは、
科学的にも証明されているようです。
でも今日はそういうことを
話したいのではなくて、
違うんかい
もっと深いところを伝えたいのです。
ノートに自分の感じてることや考えてることを書くことが、
『自己受容』に繋がるんです♡
自己受容とは
つまり『自分を受け入れる』ということ。
その事柄について、
自分自身が許してなかったら書けないんですよ。
自分自身が心では思っているのに、
「こんなこと思っちゃダメ」
「こんなこと書いたらうまくいかなくなるよ」
「私はこんなこと思ってないもん」
と、頭が否定していたら
そもそもノートに書けないんです。
つまり、
『ノートに書ける』ということは、
もうその時点で許している、ということになるんです。
だからね、
ノート書いてるだけで、
どんどん自分を許し、
受け入れていけるようになるんです
自分のことを
受け入れてもらってる感覚って
あったかくて安心感がありますよね♡！
その感覚の上で、
どんどん書いていくことで、
自分との信頼関係もできてくるんです✨
『何でも話せる相手がいる』
しかも一番すぐそばに
これが得られるって、
人生においてすごい価値だと思うのです
ではでは、
今日はこの辺で♡