止まらない食欲…

こんばんは。

今日の朝の体重

微減

いや…きっとホントはもっと減ってたはず…。

昨晩からものすごい食欲が止まりません。

今日も三食の食事以外にずっとダラダラ食べまくり。

やばい！ホントにやばいです

もうすぐ始まりそうだからかな…。

いや、まだ１週間…。始まる前の食欲は病的なんですよね

今日はモチベーションが上がらず、運動もなし

切り替えて、明日は朝から頑張ろう！おー！

岩盤浴始め

今日から仕事始め。

昨日の宣言通り、職場まで２キロほど歩いて通勤

行きはヨイヨイ、帰りはだる〜い気持ちを奮い立たせて歩いて帰りました。

それから今日は岩盤浴にも行きました！

去年からリニューアルオープンに向けて休んでいたお店が、今日からオープン！

近くに岩盤浴なかったので嬉しい

ただ、オープンしたてのためか、イマイチ温度が微妙で汗も微妙。

不完全燃焼でした

次回に期待！

今日の体重・体脂肪

今日から体重記録はたくさんのブロガーさんが使ってるアプリで管理しようと思います。

一発目

昨日より体重➕0.05  体脂肪➖0.6

結構動いてるのになかなかうまくいかないなー。

今日からお昼ご飯の糖質を再開したので、明日も減らない予感…

今日の運動

ウォーキング３０分✖️2回

岩盤浴９０分

腹筋

お尻

明日は休みだー！

家でゆっくりするか、ちょっと遠出してアウトレットとかIKEAを回るか悩み中〜

朝の気分で決めよう

3日目。お休み終わりー。

今日の記録

体重55.7(0.3)

体脂肪27.1(0.1)

今日で年末年始の休暇は終わり。

最後のお休みは両親を連れて初売りへ。

母親の誕生日が近かったので、欲しがっていた靴をプレゼント

お昼は小さい頃から、お出かけすると食べていた中華料理屋さんでランチ。

裏通りにあって、店も小さいんだけど芸能人もよく来ていて、サインがいっぱい。

お決まりはランチメニューのラーメンセット(ミニラーメンとミニ炒飯のセット)だったけど、絶賛お正月リバウンド中なので、違うメニューにしました

食べた気分で写真だけ。

お昼のみ摂り始めていた糖質をここ最近食べていなかったので、明日から再開しようと思います。

今日の運動
ストレッチ

プランク

腹筋

お尻あげ

スクワット

さー、明日の仕事初めはウォーキングがてら歩いて職場に行こう

明日体重増えてませんように…。