ハーバルスルーティー

昨日、お肉がっつりだったので、前から気になって注文したハーバルスルーティーを飲んでみた!!
二時間後くらいからお腹が変やなぁ～と思って･･･
でも老廃物くんたちは全くでるけはなしちょっとお腹痛いな･･･
な感じで今朝目覚めて、、、
体重計にのると、、51*1
いい感じでした!!

それから朝食!!

するとしはらくして･･･
すっきり

これはリピ決定です!!

どこかのブロガーさんがすっきりって書いてはって半信半疑で購入したけど･･･
ハーブティーって本当に効くんですねっ!!

黒烏龍茶も最近飲み出したのも相乗効果かな




朝 八枚切り食パン一枚自家製ジャムをつけて ミルクパン一本 牛乳一杯 納豆 キャベツ少しポン酢をかけて

昼 なし(お茶のおけいこで、おまんじゅう一個、おひがし２つ) 朝が10時くらいだったし夜 外食にいかなきゃなので

夜 なんと･･･牛しゃぶ昨日も焼き肉だったのに
やばっと思いつつ、、、めっちゃくちゃおいすぃー!!!
しゃぶしゃぶやから焼き肉よりましかなっ

しゃぶしゃぶお肉 あぶらのってるの･･･大三枚お野菜たっぷり うどんお皿に２はい イチゴシャーベット 生ビール一杯 ﾁｭｳﾊｲ一杯 つきだしに牛すじ

やってしまいました･･･
気合いでお腹へっこましながら帰宅･･[小さな抵抗]

恐る恐る 体重計にライド


51*7キロ
23*5％


あれ

いつもだったらこんなにたらふく食べた夜は余裕～で52キロ後半なのに

昼前のハーブスルーティー効果!?!?

さまさまやわ～

だけど、、、めちゃくちゃ食べたのでお風呂でのマッサージとお風呂出てからのマッサージストレッチ、筋トレは念入りにしました!!!

明日の朝の体重はいかに

焼き肉たべちゃった

朝体重を量ると****

51*2キロ～

うん★☆順調

朝 小 一個 フルーツグラノーラ 牛乳 食パン八枚切りを一枚

昼 小 一個 キュウリとトマトとキャベツの山盛りサラダ お味噌汁一杯

カントリーマーム 一枚
夜 なんかすっごく焼き肉食べたすぎて****

お高い焼き肉***分厚くて大きいのを･･･八枚もたべちゃった***

キャベツ、キュウリ、トマト、ジャガイモをたっぷり食べたし、ちゃんとした食事久々だし、、、気合いで消化するぞー!!!!

よし!!!

マッサージたっぷり、腰ふり、腹筋、背筋、下腹なくそう体操、100回ずつするの決めた!!!

明日は夜食事が外食だし、朝、昼は極力低低低カロリーにするし、朝から走ること決めた!!

今から腰回し 200回してお風呂はいろ～!!!

今日の朝の体重

今朝、体重を量るとぉぉ

51*4キロ

やったぁぁ

久々に51キロ台に戻りました

54*8から１ヶ月で減ったと思ったらリバウンド
生理前のものすごい食欲からやっとスルー

今日食べたもの

朝 卵焼き 納豆 ごはん トマト四分の1

昼 トマト４分の３ きゅうり一本 一個 お味噌汁一杯

夜 フルーツグラノーラ30gくらい 脂肪0ヨーグルト 絹ごし豆腐 4分の３丁 ポン酢かけて

ハーバルスルーティー
300ミリ 3分つけてぇ～
★ごくり☆

明日もダイエットやせたい

48キロまで頑張るぞ