ケアマネはた子の雑記 -10ページ目

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30Sep
- 膝のアクシデントと、ふだん当たり前のことに幸せを噛みしめた出来事。
  こんにちは皆さま、いかがお過ごしでしょうか？今日のお弁当です。息子弁当夫弁当・鳥唐揚げ・トースター卵焼き（ベーコン枝豆コーン）・焼きピーマン・にんじん酢漬け月末ですね。私、月末が忙しい仕事でして、あちこち訪問して回っているのです。そんな中で、アクシデントが起きてしまいました訪問先で30分ほど正座してたんですね。で、立ち上がろうとしたら、膝に違和感が！軽く曲げてたら痛くないけど、伸ばそうと思ったら、なんか挟まってる感じで痛くて伸びないのです。相手方に心配させるわけにも行かず、軽く膝曲げてチョコチョコ歩きでごまかしながら、おいとましました。この症状、前にも一度あり、その時は自宅だったので、仰向けに寝て足を振り回したら治ったんです。でも、今は仰向けになれるような場所もないし。立ったままいろいろストレッチしたりするけど治らず。どうしよう。午後からも予定が詰まっていて、病院行く暇ない…自転車で来ていまして、ふと、「自転車こいで帰るうちに治るんじゃないか？」と思いまして。自転車こぐのには支障なく、20分ほどペダルをこいで、事務所に戻りました。それで、おそるおそる伸ばすと…伸びたのですああ、膝が伸びる幸せ…皆さまも、お身体、ご自愛くださいませ
28Sep
- しんどい時の私の味方。皆様もご自愛くださいませ。
  こんにちは今日のお弁当です。息子弁当夫弁当ちょっと手が混んでる風ですが、今日は手抜きです・秋刀魚の蒲焼（生協の冷凍）・卵焼き・小松菜・かぼちゃとベーコンの炒め物・ミンチカツ（生協の冷凍）冷凍の秋刀魚の蒲焼き、なかなか良かったなー。また買お。涼しくなってきて少し楽になりましたね!私、この夏、朝起きた時から、すごーくしんどい日が続いて、弁当作りもヨロヨロしながら台所に立ってた時がありまして。そんな時にたまたまネットでコレを見て。大正製薬リポビタンDX (270錠) ビタミン含有保健剤　【指定医薬部外品】楽天市場すがるように、購入しました。カフェイン無しだから夜寝る前に飲むのもおすすめとのこと。で、そのように飲んでみました。すると、次の朝、今までが嘘のように楽だったんです!私の父母にも勧めて、やっぱり父母も「楽な気がする!」と。でも、ずっと飲み続けてたら、だんだん効果が分からなくなってきたのです。「毎日こういうのに頼るのもなー。やっぱり基本は食事よね。」と思い、やめてしばらくすると、また、しんどい日が出てきまして。で、飲むと、次の朝、しんどさが減るんです。“毎日感じるその疲れに“のキャッチコピー通りですね。最近は、元気な時は飲まない。なんとなく元気が減ってきたら飲む。というふうに頼っています＊上記効果は個人的に感じたものですので、他の方に合うかどうか分かりませんのでご了承ください。季節の変わり目ですので、皆様も、ご自愛くださいませ
- 今日の夕食と、まんまとハマった無料プレゼント。
  こんにちはなるべく週末の夕食は、冷蔵庫にあるものを使って、買い物せずに済むよう献立を考えます。楽天のサバを買うようになってから、献立にサバが入る率が高くなりました。【2024年楽天市場3億点以上のなかで最も売れた商品】［無塩］訳あり骨取りさば(2kg)｜骨なし骨抜きお弁当送料無料鯖魚冷凍無添加減塩送料無料アレンジ簡単ごはん食品まとめ買い離乳食お弁当天然内祝夏ギフトお中元暑中お見舞い楽天市場鯖の唐揚げ甘辛味きゅうりと大根のバンバンジー風かぼちゃレンジ煮トマトとチーズサラダグリーンピースと豆腐と卵のスープ今日は午前が曇り、午後が雨予報だったので。朝はガーデニングうちは庭が広いわけではないのですが、ぐるりと三面が道路に面していて、塀もないため、草がよく生え手入れが大変なのです今日は玄関周りをなんとかしようと。一昨年に、クラピアというグランドカバーを植えました。クラピア K7 10ポット苗 9cmポットグランドカバープランツ庭イワダレソウ改良種屋上緑化耐寒性多年草ガーデニング楽天市場これね、なかなか良かったんですけど、やはりほったらかしで、雑草が生えないわけではありませんこんな感じ。クラピアの中に雑草が混じってるの見えますでしょうか。手入れする面積をなんとか少なくしたいなーとレンガを配置してみました。が、階段のレンガとなんだか調和していませんね玄関前だし。もう少し見栄えも気にしたいかな。。。ということで。反対の庭に使ってるレンガの方が合うかも知れない!と思いまして、とってきてレンガを入れ替えまして。。。こうなりましたまー、ガーデニングって地道な作業です。大変なんだけど、手をかけて綺麗にしていくのは楽しくもあり、心地よい疲れですがんばったので、昨日無料プレゼントでもらったこれを飲もうって楽しみにしてたんです。が、息子ちゃんがとっくに全部飲んでましたどんな味なのか飲んでみたかった！今度買ってみよう、とまんまと無料の罠にハマるのでしたーーーーーーーーーー今日もご訪問くださりありがとうございます。皆様が幸せでありますように
27Sep
- お得感いっぱいのホクホクの日。幸せの瞑想が効いてきたかな？
  こんにちは♪今日の夕食は、ハマチが安かったので!カルパッチョサラダにしました。普通に醤油つけて食べたい人もいるので、サラダと別盛りに。揚げ出し豆腐とじゃがいもの味噌汁献立です。サラダは、サラトリオっていう土と根がついたものだったので、試しに、切り落とした部分を育ててみようと。植えてみました午前は、友達に教えてもらって、某メーカーのアウトレットセールに行ってきました!少し傷とか汚れがあるB級品とのことで、80％引きのものも多くありまして、4枚購入したのに全部で1万円以下でした戦利品普段、あまり服を買わないのでホクホクです。午後からは空手教室に行ってきました!1時間だけなんだけど、土曜日の習い事です。普段使わない股関節周りを鍛えたり、ストレッチしたり、組み手もします。組み手が一番楽しいしんどいけど、運動得意じゃないんだけど、細々と続けています。帰り道にローソンに寄り、無料引換クーポンでこれをゲット。初めて無料引換クーポンというものを使いました今日はなんだかお得感たっぷりの日でした!最近、幸せの瞑想をしているのですが、ネガティブなグルグル思考が減ってきています。だんだん効いてきてるのかな？もっと上手になったら、報告しますね。今日も訪問いただき、ありがとうございました皆様がお幸せでありますように
26Sep
- 今日は良いことがありましたか？
  こんにちは(^^)今日も5時半からお弁当作りです。鯖焼いて茹で卵はレンジでチン曙産業日本製レンジでらくチン!ゆでたまご4個用電子レンジで簡単ゆで卵メーカー RE-279 電子レンジ調理簡単半熟茹で卵余熱調理フタは安全2点ロックアケボノ【送料無料】楽天市場茹で卵メーカーで作ると、簡単な上に、殻が剥きやすい気がします。ブロッコリーはトースターで。鶏肉下味つけて片栗粉まぶし、少量の油で揚げ焼き。にんじん🥕は細切りピーラーで。　以前、指を切ったから。2回も気をつけて恐々やってます。この後レンジで軽くチンして、ごま油、鶏ガラだし、塩胡椒、すりごまをまぶしてナムルにしました。息子弁当夫弁当。今日は、皆さん良いことありましたか？息子に同じように聞くと、たいてい、「別に。」と言われるのですが、時々、ニマッとしながらいろんなエピソード聞かせてくれるので、性懲りも無くいつも聞いています今日もご来訪いただきありがとうございます。皆様に良いことがありますように!
25Sep
- 最高に贅沢なお昼ごはんらしい。
  こんにちは今日はずっと雨のジトジトした天気でした。今日のお弁当、チキンカツ（生協の揚げるだけ冷凍）、トースター卵焼き、ピーマンとベーコンとちりめん炒め、冷凍シュウマイです。ピーマンとベーコン炒めて、ちりめん投入。塩気が効いてるから味付けなしで。トースター卵焼きは枝豆とコーンを散らしました。焼いたらこんな感じ。ほぼ毎朝これが活躍しています。＼今だけエントリーで全品ポイント10倍！／ポスト投函送料無料デュアルプラス目玉焼きプレート 2個日本製オーブントースター用フッ素 Wコート時短簡単クッキング調理器便利キッチンアルミ高木金属楽天 A-life楽天市場夫と息子の弁当です。夫の弁当箱は曲げわっぱです。【店内全品ポイント5倍】曲げわっぱ弁当箱まげわっぱ弁当箱小判無地 1段白木ナチュラル 570cc 間仕切りバンド付きおしゃれ木製お弁当箱一段女和食器和風まげわっぱマゲワッパ楽天市場「風呂敷に包んだ曲げわっぱ弁当の昼ごはんが最高の贅沢って、ラジオで言ってたよ。俺、毎日最高の贅沢してるんだね。」と言ってくれましたが、簡単なおかずでも美味しそうに見せるために私が選んだんです毎日変わりばえないメニューですが、2人とも不満も言わず。多分、変わりばえがないことにも気づいてない気がします最近、幸せホルモンを出す瞑想にハマっています。自己流でシングルケーススタディ中です。上手くいったら報告しますね。今日もありがとうございました
24Sep
- 最近ハマっている投資のことと、仕事中見つけた綺麗なもの
  こんばんは(^^)朝涼しかったのに、昼過ぎくらいからムシムシ暑くなりましたね。最近ハマっている投資のお話をさせてください今年の春に定期預金を解約したのですが、その時に銀行員のお姉さんに声かけられまして。「使い道が決まっていなかったらぜひおすすめしたい商品があるのですが」と。それ以来、投資に興味を持つようになり、お給料いただくたびに少しずつミニ株や投資信託、金などを買っています。以前までは投資は怖いと思ってたのですが、今となっては、もっと早くしてれば良かった！と思いますいろいろ勉強していく中で、インフレだとお金の価値がどんどん目減りしちゃうから、全部日本円で持っておくのも、リスク高いということに気づきました。将来の年金額が十分でないので、老後も生活が楽しめるくらいの配当金が入る生活を目指して、コツコツ、分散して貯めていきたいと思っています。今日のお仕事中の出来事。会うことを約束していたお相手が時間を忘れておられ、しばし待つことになったのです。その間暇なので、瞑想したり、草花を見たりしていました。そんな時に、綺麗だなーと思って撮った写真です。水玉のきらきら感が十分表現できないなー
- 今日のお弁当もトースターで簡単に！
  おはようございます(^^)めっきり朝が涼しくなってきましたね。今日も5時半からお弁当作りです。今日のおかずは、豚肉としめじ炒め、卵とベーコン、枝豆焼いたの、冷凍コロッケとシュウマイ、ブロッコリーです。夫弁当息子弁当卵おかずはこちらのプレートを使って。＼今だけエントリーで全品ポイント10倍！／ポスト投函送料無料デュアルプラス目玉焼きプレート 2個日本製オーブントースター用フッ素 Wコート時短簡単クッキング調理器便利キッチンアルミ高木金属楽天 A-life楽天市場オーブントースターで焼くだけ。ベーコンを敷いて溶き卵を流し、冷凍枝豆を散らして7分ほど焼いて、ハサミでチョキチョキ4分割。忙しい朝に助かるレシピの簡単卵焼きです。ちなみに、ブロッコリーも、トースターで焼いてます。その方が水気がなくて、美味しい気がするのです。
23Sep
- 今日の晩御飯は楽天の生鯖とありあわせです。
  kこんにちわ。今日の晩御飯、鯖の揚げ焼き甘辛味、残り物のカボチャ煮、冬瓜の煮物などです。最近は、楽天の生鯖を買うようになって、出番が多いです。鯖は身体にも良いしね!塩サバじゃなくても、普通にグリルで焼いて大根おろしつけたら美味しかったですよ。今なら半額!【9月26日11:59まで半額！7,590円→3,795円】［無塩］訳あり骨取りさば(2kg)｜骨なし骨抜きお弁当送料無料鯖魚冷凍無添加減塩送料無料アレンジ簡単ごはん食品まとめ買い離乳食お弁当天然内祝夏ギフトお中元暑中お見舞い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それと、小鉢の菜っぱはオカワカメというものです。去年植えて、めちゃめちゃ大きくなりました。葉っぱに栄養があって、茹でるとワカメのようにヌルッとしてシャキシャキした食感。癖はあまりなくて、おひたしにしてポン酢かけて食べると美味しいです。栄養もすごいそうで、ビタミンA、ビタミンC、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅、葉酸などのミネラル、食物繊維、ポリフェノールなどを豊富に含む、栄養価の高い野菜だそうです。【おかわかめ】9cmポット苗／オカワカメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ウチの今のオカワカメ花が咲いちゃってます!花は早めにとっちゃった方が良かったかも知れません。。。伸び放題になっているので葉っぱに栄養が回らず小さい葉っぱばかり。でもこのくらい今日取れました。この夏何度かこの葉っぱにお世話になりました。
- 壁塗りも自分でしてみたら意外に簡単でした。
  築17年の我が家。良く分からないのになんとなく良さそうと珪藻土塗りにしていたのですが、角などがはげて下地のグレーがみえてきたり、触るだけでサラサラ粉がついてきたりなど。触れない壁になっちゃってました。どうしたものかと思い、建ててくれたメーカーに相談しましたが、業者に壁を固めてもらうのはかなり高額。自分でできないか、調べてみました。どうやら、そのまま上から漆喰などを塗ったりはダメなようで、まずは珪藻土を固めないといけないようです。固める塗料もいろいろ調べましたが結構高額。その中で、木工用ボンドを水で薄めたもので代用している方がいらっしゃいまして。やってみました。その方はスプレーしてましたが、スプレーボトルがボロだからか上手くいかず、、、刷毛塗りしたところ、良い感じで固まりました。その上から、コーラルテックスという漆喰を塗りました！【送料無料】西洋漆喰【Coral Tex コーラルテックス】塗り壁選べる26色（スタンダードカラー）漆喰15.5kg/珪藻土風20kg楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}奇跡的に元の珪藻土と全く同じ色でして。あまり塗り方上手じゃないけど。元々シミだらけだったので綺麗になりました。このコーラルテックスという漆喰が、素手で触っても大丈夫なので、とても塗りやすかったです。固まると結構ツルッとしてて粉っぽくないのも良い。汚れても、ウエットティッシュで拭き取れる。大満足です。