2021-2-10
おはようございます。
今日は全集中の呼吸をしながら寝たら、
朝すっきり起きれました✨👀✨
何事も意識次第。
呼吸整えて参りましょう！
今日はサクッと行ってみます。
今日のメッセージです。
カップの7
ソードのナイト
自分や自分の思いから逃げるために
何かに溺れていませんか？
暴飲暴食・ショッピング
動画・セックス・ドラッグなど
もしそうなら、ここで一度
自分の向かいたい先に焦点を合わせましょう
すぐ脱線してしまうかもしれないので
集中力を鍛えると良いかもしれません
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とはいえ、
集中力ってどうやって身につけるの？
そんな疑問もあるかもしれません。
私も、子どもの頃はとても集中して
何時間でも本を読んでいたものですが、
最近は、集中力が落ちてきて困っています💦
集中力を鍛える一つの方法は、
蝋燭の火を見つめる事です。
始めは雑念がたくさん出てくるかもしれませが
火を見ていると落ち着いてくるし、
集中力と直感力に磨きがかかります。
これはインドの『トラタカ』という
伝統的な瞑想法であります☝️🧘♀️✨
やり方はいろいろなサイトに載っているので
興味ある方は是非挑戦してみてください🔥👀✨
大人になると集中力がなくなるのでしょうかね？
集中していきましょう！
今日も読んでいただきありがとうございます🙏
良い日になるに違いないっ！
Nico