さて、今月も満月がやってまいりました(*＾-＾*)
もう皆さんもご存じでしょうが、
断食は、私の趣味でもあり、私の開運方法の一つでもあるのですね～♪
最近「占いタウン」に登録してみました。
そこでもブログを書いているので、ここでご紹介します！
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私の開運方法の一つ「断食」のご紹介
今日は満月です
満月の日以降に１～５日間断食をするのが
昨年からマイブームです。
趣味でもあり、習慣にもなってきています。
断食をすると、身だけでなく、心も、とてもスッキリします
効果を自分で感じるには、3日間をお勧めいたしますが、
初めは一日から始めても、色々と気付きがあったりします。
仕事がら、いつもマインドはクリアにしておきたいけれど、
疲れたりすると、どうしても感覚が鈍くなったり
環境や食べる物によって意識が粗雑になってきちゃいます
そこで、私のお勧めするマインドクリア法の一つとして
「断食」をお勧めいたします。
私が初めての断食で訪れた施設は、大分の断食道場でした。
5年前くらいで冬だったので、寒かった記憶があります
以来、ネットで情報収集したり、本を読んだりして、
ちょくちょく「断食」してまいりました。
そこで、マキチエ流断食のススメを簡単に書いてみます。
断食は、準備から始まります。
まず最低でも3日前から食事には気をつけましょう。
そうすると、比較的断食中が楽になります。
ポイント
断食前・・・
・お野菜を多く取るようにして、お肉やお魚は控えましょう。（特にお肉）
・お酒を断ち、水を飲むように心がけます。（お酒は体内から抜けるまで最低3日かかります。）
・準備食として食事の量を断食日までに減らしましょう。
断食中・・・
・予定はなにも入れないで、ゆっくりと過ごせるようにしましょう。
・前日、もしくは当日の朝に腸内洗浄を行いましょう。
（私の経験上、便は出しておいた方が断食中、楽に過ごせます。）
・テレビやインターネット、外部との連絡などはなるべく避けましょう。
・断食中は、情報が意識に深く入りやすいので、なるべく良い情報を入れるようにしましょう。
・瞑想の習慣があるなら行いましょう。なくてもこの機会にお勧めします。
・断食中は、眠かったら我慢しないで寝る。ゴロゴロボーっとする。
などなど、自分の体に素直になりましょう。ちなみに私は、ほとんどの時間寝てることが多いです。
・温かいお風呂にゆっくり入って、自分の体を愛おしくいたわりましょう。
断食後は・・・
・断食をした日数と同じだけの日数をかけて、普通の食事に戻しましょう。
・自分に優しく、いたわり、断食出来た自分を褒めてあげましょう。
と簡単に書いてみました。
これから始める人の参考になればよいです☆
ただ、初心者の方の自己流での断食はお勧めいたしません。
断食が始めて！という方は、
知識のある方や、断食道場などの専門の所に行ってみるのも
一つの経験として良いですね（＾＾）ｂ（お金はかかりますが、安心です。）
マキチエ流断食のススメのポイントは、
・断食はあくまで「楽しく」行う！の一言に尽きます。
辛くなった時点で、「アウト」です。
とはいっても、慣れないうちは空腹との戦いですが…(＾＾；)
でも、準備しておけばおくほど、なんとも楽になるので
準備は念入りにしましょう。
先月も行ったのですが、前日まで暴飲暴食してしまったので、
あっけなく半日で挫折しました・・・
ま、それも勉強
、反省して次に進めば良いのです。ということで、今年初の断食の準備は結構よい感じ（＾＾）ｖ
っと、
断食でなんで開運か？
答えはいくつかありますが、その一つとして言えるのは…
体がすっきりすれば、心もスッキリします。
そしてマインドもクリアになります。
お部屋が汚いと運気が悪くなるっていうでしょ？
人間もそれと一緒じゃないのかな？
体の中や頭の中にいろいろといらない物が詰まってると、
健康にも良くないし、幸運の入る場所もなくなるような気がしますよね。
と、さらっと簡単に書いてみましたが、わからないことがありましたら、
お気軽にご質問どうぞ。
でも、別に私は断食のプロでも何でもないので、あくまで参考程度に読んでみてください☆
それでは、今後もどうぞよろしくお願いいたします♪
愛と感謝をこめて