寒くなってきましたね（＞＜）
ヨガをして体温まっても、それと寒がりなのは話が別のようです（＾＾；）
そう、私は極度の寒がりなのです、
暑いのは、結構大丈夫だけど、寒いのは本当に苦手・・・
寒いと、なんだか、心も寒くなるような気がするし、
寂しくなるし、もうすべてが嫌になる・・・
しかも、ふところも寒い
・・・・（って、それはあまり関係ないかな（＾＾；））
とにかく寒い時は、温かくなりたいために、
どうしても厚着になってしまいます
あとは、温かいものを食べたり飲んだりするのが、
結構速く体を温めるのに効果的！
そこで、最近よく飲むのが、「ココア」
ほかほかホッコリ
甘くて、幸せな気分になりますo(^-^)o
美味しいココアの粉と、コンデンスミルクを買ってきて、
毎朝濃いめのココアを飲んで、温まってます☆
そこで、ココアの効能について調べてみました（＾＾）ｂ
- ガンや成人病予防、老化を防止 （老化防止！大切です☆）
- 人の集中力を向上させる効果 （受験生には、必須アイテム？！）
- 便秘予防にココア （本当によく効きます！ダイエットにも良！）
- 動脈硬化疾患を抑える (ポリフェノール満載）
- 貧血にも効くココア （これで献血できるかなぁ～）
- ピロリ菌に対しての殺菌効果 （虫歯にも効果あり！）
- 気持ちを和ませおだやかにする効果 （眠れない夜に・・・）
などなど、色々あるようですね♪
要は、ポリフェノールたっぷりまるまるそのままですね☆
体を温める効果は、特に書いてないですが、
温かくなるような気がしますね。
やはり、ココアと言えば・・・
バンホーテン ココア 200g
かな？
他にお勧めのココアあったら教えてね（＾＾）ｂ
みなさま、甘く素敵な夜を♪
愛と感謝をこめてマキチエ