ゴロゴロ水
500円で好きなだけお水をお持ち帰りできます。
皆さん、遠方から来られるみたいです。
とても混んでました。
川は澄みきっていて、風情ある街並みが好きです。めっちゃ癒やされます。
水が美味しいということは、豆腐もきっと美味しいはずと思い
帰り道で豆腐を買おうとしたら、完売でした。残念でしたが、おからを山盛り頂きました。
さてどうやって調理したものか…。
クックパッドにお任せして、今から作ってみます(^_^)
今日は、スマホを持っている時の腕の緊張状態をチェックしてみましょう。
手で両方から挟んで、ハリの部分を触ります。
触った時に痛みがあれば、その部分のハリが緩んでくるまで、いろいろ工夫します。
最近のスマホは大きいサイズもあるので、長時間になれば負担も大きくなりますよね。
そこで疲れがたまらないように持つ事が重要だと考えます。
肘が縮まる方向だと、腕だけではなく、首、肩まで凝っていきます。
どうすればいいかというと、簡単に言えば反対に伸ばすほうに意識し続けます。
腕が細長く芯が通って見えると良いです。
こんばんは、スマホが手放せないハットリです。
ゲームも大好きなので、知らないうちに、スマホを触るなんて事が多々あります。
だから、1年程前にスマホゲームを削除しました。
それでも、LINEやフェイスブック、ブログ、ニュースでスマホ活用率が高くなります。
テレビ番組でスマホ姿勢について取り上げている番組がありました。
⚫︎スマホしている時の顔をチェックすること
写真を内側のカメラで撮る。
その写真をみたら、目をそらしたくなるような現実が待っています。
テレビで紹介していたのは、舌を歯ぐきにあて右回り20回、左回り20回です。
普段舌をそんなに動かしてないので、筋肉痛になりそうな疲労感がありました。
顔がポカポカするので、血行がよくなり続けるといいなぁと思っています。
あと、歯医者さんが指で歯茎をマッサージすると良いと教えてくれました。
興味がある人はぜひ
明日は、スマホ姿勢パート2 肘の位置についてです。