4月になりました。今日から王寺アリーナでハッピーライフヨガがはじまります。
初めての方も参加して下さいます。
あの独特な緊張感は、たまりません。
これからみんなでつくりあげ、起こるであろうレッスンがどうなるのか楽しみです。
初めてだとやはり何処かいつもと違う緊張が入ります。
馴染めるかなとか?ついていけるかな?
こんな事は、考えず楽しめればいいのですが、なかなかそれだけで終わりません。
なかには、出来るている人と自分とを比べて卑屈になったり、落ち込んだりします。
人と比べることは、悪いことでなく沢山やっていいと思っています。
大事なのは自分の今の状態を知ること。
そして受け入れること。
比べた人と自分を切り離すことです。
例えば、身体が硬くてヨガできるか心配ですという方が多いです。
最初から出来ることなんてないと思っていれば、意外と今の自分を受け入れやすくなります。
私がよくやってしまうのは、自分はできるんじゃないかと期待するんです。
結果を求め過ぎるんです。
心のどこかでそう思っている時が多々あります。
まるっきり出来なかったとき、予想と全然違う時ショックをうけるんです。
そう、いちいちショックをうけるんです。
この度、心が揺れて身体が重くなったりします。
それは、本当にショックをうける所なのか?
いや、違うじゃないかと問いかけてみるんです。
最初から出来ることなんてないと思っている時は、その過程を大事にしているんです。
今の状態をどうすれば、よくなるのか?
ここの筋肉が硬いと気がつけば、どうすれば柔らかくなるのか?
これでもない、あれでもない。
あっなんか少し柔らかくなったような気がする?
レッスンでは、こういうやりとりをやっていきたいと考えています。
続けていくことで、結果がついてくるんです。
ぱっと効果がでるものは、ぱっと元通りです。
それもありですが、私は両方を手にいれたい欲張りタイプなので、短期的なもの長期的なものを分けて進むのもありだなと思いレッスンにも取り入れています。
過程を理解できれば、心にも身体にも人生、人間関係においても使えると思います。
今効果が欲しいというそんな貴方にも対応できます。
なんだか壮大になりましたが、焦らず、畏まらず、心をオープンにして楽しみましょう😁
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
自宅レッスン体験は、随時募集しております。