踵を上げたら、いろんなところが緩んで、姿勢も良くなった服部です。
逆に踵が重いと、ふくらはぎ、膝裏や腰がパンパンになっています。
年齢を重ねると、踏ん張って
歩く人が増えます。
転けないないように。
でも、コレが更に踏ん張る原因だと思っています。
転けてもいいんです。言い過ぎましたね。
こけたくないから、頑張って変にぐねったり、怪我をするくらいなら
転ぶ練習をしておくと更にgoodです。
臨機応変に万能型になりましょう。
まずは、
自分の踵に注目してみて下さい。
体重のかけ具合はどんなもんですか？
今より軽くしてみて下さい。
何か変化がありませんか？
それが出来たら、次は、地面につけままま軽くしてみて下さい。
こういうのを取り入れながら、レッスンもしています。
興味がある方は、1度お試しでお越し下さい。
