はじめてのヨガ教室

どうも、ヨガのポーズしないヨガ教室の体験会、予約が埋まってきました。

ホッとしているハットリです。

私が、はじめてヨガをした時は、フイットネスジムのヨガでした。

比較的入りやすい環境でした。

振り返って考えてみると、

周りの人が気になったのと、自分の動きがあっているのか？

キョロキョロしながら、一生懸命頑張っていた記憶があります。

いかにポーズを先生のようにとれるか？

これが目的になっていました。

次の日は、筋肉痛で身体はパンパンになりました。

その時は、凄く効いてる頑張ったと達成感がありました。

緊張したまま身体に負荷をかけると、カラダは硬くなります。

身体を軽く、軟らかくしようと参加したのに、身体が凝ったり、痛めたりしたら、残念です。

今の私なら、そんなに頑張らないし、いかに緊張しないで出来るか？

どんな状態なのか、自己観察を楽しみます。

できないのが、あたりまえ。

それでこそ、やった時に変化が楽しめます。

目的に合わせて

コントロール出来るようになってきたのです。

すると、気持ち良くて呼吸も意識出来るようになりました。

体験参加者の皆さん、緩んだ身体のスッキリ感、軽さを楽しみにしていて下さい。

私が誘導します。

ヨガのポーズをしないヨガ教室を1度体験してみませんか？

ヨガ教室

体験会のお知らせ

6月30日(金)

10時～11時30分

13時30分～15時

7月1日(土)

10時～11時30分

4名限定でゆったり、みっちりお伝えします。

参加費1500円

6月23日までに予約された方は、

1000円で参加OK

皆さんのご参加お待ちしています。

１年に１回の体験会です。どうぞこの機会にお越し下さい。

■ご連絡、お問い合わせ

□お問い合わせフォーム

もしくは

□email　chie802@gmail.com

□電話　090 7359 3190

個人セッションの感想

どうも、生徒さん募集期間中(あと15日)にここぞとばかりに、お声を聞いています。

ありがとうございます。

個人セッションの感想文を頂きました。

ボディケアは私の身体に合った方法を教えていただき、実践することで身体の正しい姿勢を体感できるようになりました。

長年の癖がしみついているので、まだまだ元の姿勢に戻りますが、変な姿勢になった時にすぐに気づけるようになりました。

メンタルケアについて、

・自分がどんなことが好きで、本当は何がしたいのか

・やらなきゃいけないけど、手がつけられないのはなぜなのか

など、分かってるつもりだけど、本当は分かっていないことについて、

自分を深く掘り下げてみることができました。

そのための方法もいろいろ教わりました。

迷ったときは今でも教わった方法を使っています。

掘り下げる途中で、自分の考えや行動を縛っている思い込みに気づき、それをときほぐすことで心が軽くなりました。

自分を見つめるのは好きじゃないし、人に見せたくないこともありますが、すぐにガードしてしまう私にはこのセッションが必要だったんだと思います。

心が軽くなると、身体の力みもなくなってきます。

力みがないと、すごく楽です。

身体、心、どちらかでも変わりたい方には先生の個人セッションをおすすめしたいです。

以上感想終わり

お勧めまでして頂き、ありがとうございます。

伝えた事を使っていてもらえてたりすらると、凄く嬉しいです。

これからも、一緒に身体も心も開放していきましょう(^-^)

ごあいさつ

多くのブログの中から興味を持ってお越し頂きありがとうございます。

ヨガの考え方をベースに自然な身体の使い方をお伝えしています。

それが自立と同調につながります。

私たちは自分でも知らないうちに不自然な（どこかに負担がかかるような）身体の使い方になっています。

本来の身体の使い方を覚えると、身体は自然なポジションを取り、姿勢が良くなります。

また、不自然な姿勢からくる痛みに自分で気づき、それを取ることができるようになります。

姿勢が良くなると

　・視線が上がり、視野が広がります。

　・心が安定します。

　・自信が出てきます。（自立）

心が安定すると

　余裕が生まれ、相手に寄り添える（同調）ようになり

　意志が読み取れるようになり

　相手が喜び、相手にとって必要な存在となります

同調って何？どんなことするの？と思われるかもしれません。

ぜひレッスンで体験してみてください。

はじめての方でも無理なく参加して頂けます。

習慣にできるようにお声かけしていきますので、変化を求めている方は是非一緒にヨガをしましょう。

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