毎日書こうと思っていましたが、書く事がなくなってきました。
引き出しの少ない自分に唖然
そこで、抜粋します☆
血がドロドロになる原因
血がドロドロになる原因は単純なものではなく、いろいろな要因が組み合わさっておこります。
主に以下のようなことで血がドロドロになりやすいのですが、 これらは血液に関わらず健康を維持するために大切なことばかりです。
・ 脂分や塩分のとりすぎ（外食が多い）
・ タバコを多く吸う(1日10本以上)
・ 毎日、たくさんお酒を飲む
・ 糖分の取りすぎ(お菓子や果物を毎日食べる)
・ 野菜をほとんど食べない
・ 生活が不規則で夜遅くまで起きている
・ とにかくたくさん食べる(カロリーオーバー)
・ 肉や揚げ物を食べることが多い
ためしてガッテンより
8個中5個もあてはまっていました(>_<)
タバコは吸わないし、規則正しい生活です☆
毎日ヨガしていますし…。
これだけでも、健康そうなイメージですよね（笑）
私が単純なだけかも…。
食事ってとても大切な事が分かりました。
もっと見直します☆
毎日、白湯とショウガと納豆を続けていますが、アレンジが必要です
既に、飽きてきました
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