１日目～7日目までの平均体重 4.3㌔ マイナス0.7キロ
８日目～14日目までの平均体重 3.6㌔ マイナス0.7キロ
15日目～21日目までの平均体重3.4㌔ マイナス0.2キロ
22日目～28日目までの平均体重3.4㌔現状維持
29日目～35日目までの平均体重3.1㌔マイナス0.3キロ
36日目～42日目までの平均体重2.4キロマイナス0.7キロ
(2.1→2.4→2.5→2.7→2.9→3.0→1.6→2.0→2.4→2.6→3.0）
スタート時目標体重 5キロ
トータル2㌔減
万歩計が故障気味、ヤマダ電気に持って行かねば
【朝】ぶたまん300kｃａｌ ジェラート７５kｃａｌ 菓子パン 100kｃａｌ
【昼】焼きうどん４00kcal 焼きめし １３０kcal コロッケ150ｋｃａｌ
【夜】チヂミ 350kｃａｌ 豚の生姜焼き １２０kｃａｌ 高野豆腐 ひじき １５０kｃａｌ
【間食】クッキー
あー体重が増え続けています
辛いです。結果は気にしないと言い聞かせるも、毎日増えるとさすがに、凹みます。