目標体重まで3.4キロ
１日目～7日目までの平均体重 4.3㌔ マイナス0.7キロ
(3.8→3.7→3.9→3.9→3.5→3.7→3.2→3.6→3.4→3.6→3.4)
8日目～14日目までの平均体重 3.6㌔ マイナス0.7キロ
スタート時目標体重 5キロ
トータル1.6㌔減
歩数 １０９０３歩 消費カロリー１３００㌔カロリー
【朝】 ぶたまん ご飯 マーボー春雨 はんぺん ヨーグルト
【昼】 ヨーグルト もずく オムライス キュウリとミニトマトのサラダ ポンデリング1かけら
【夕】 たこ焼き コロッケ キムチ なすび オクラとワカメ
久しぶりのたこ焼きおいしかったなぁ。
この日はスーパー銭湯に行った。
お風呂のあとのソフトクリームも食べずに帰りました。ソフトクリーム食べたい。今度食べようっと。