こんばんは😊✨
Chieです💕
最近何をするときわくわくかなー？？
っていうのを改めて
書き出してみています*॰ॱ✍
わくわくご機嫌になること。
すてきなお花を見ること。
海の見えるカフェで
体に優しいランチをすること
良い香りを嗅ぎながら
ヨガをするとき。
自分自身と向き合って
ご機嫌スイッチを
見つけておくと
なんだか気分が上がらないな～
なんてときに
スイッチON！！！😆
あなたのご機嫌スイッチは
なんですか？😊💕
追記。
本当の休息は
ストレスを減らして
QOL(生活の質)をあげること。
ただのんびり休むだけでは
ないですね😊
そのためにもご機嫌スイッチは
なんなのか。
そして健康とは血流の流れを良くすること。
やっぱりヨガもいいですね♪
ヨガは健康になるひとつの方法です😊
Chie❁