今の自分を愛していますか🌸
自己受容コーチ＆カメラマン
ささもとちえこです。
（プロフィールはこちらをご覧ください）
今日はやさしさの裏にあるもの
についてお伝えしますね。
あなたはやさしい人ですね
やさしい雰囲気ですね
と言われることが多くありますよね？
出会った人にやさしいって
思ってもらえるのは
うれしいこと。
褒め言葉として
受け取っていいあなたの素敵な特徴です。
ですが、その裏に
・怒り
が潜んでいることに
気づいていますか？
私もやさしいと言われることが多かったです。
写真を撮ると
みんなやさしくなっちゃう！！
それがコンプレックスでした。
やさしさコンプレックス。
どんな人を撮っても
やさしくなっちゃうから。
幼少期、夕食の食事時間に
家族のけんか（言い争い）
を目にしてきました。
だから
感情をあらわにすることは
みっともないことだ
やってはいけないことだと
思ってきました。
普段、感情を出せないから
すごく身近な人には
子どものように感情をあらわにして
荒れる時期もありました。
感情をおさえる
怒ってはいけないと止めてしまう
子どもの時からの癖
これは
やさしい＝褒め言葉だと思って
今の自分だけを見ていたら
気づけません。
目の前で怒り狂っている人がいたら
逃げたくなりますよね？
感情をあらわにする
そんな人がいたら、
嫌な気持ちになると思います。
だけど、
感情は出していいんです。
私自身、コーチの先生と一緒に
感情を出す練習をしてきました。
感情をあらわに出したら
人に迷惑をかける
人が離れていく
と思っているから
無意識で止めちゃうんです。
だから
意識して、止めない。
感情をちゃんと出す
怒りをちゃんと出す
感情って層になっているから
上の層が取れると
その次の層があらわれ・・・
怒りを出しても
また次の怒りが出てくる・・・
んです。
なので、なんども
もっと出す
もっと出す
もっと出す
一番身近な家族を通して
実践してきました。
もしかしたらあなたは
怒るなんて、はしたない
怒るなんて、疲れる
だからしたくない
と思っているかもしれません。
怒りを出さないでいると
当然、こころの中に溜まります。
蓄積されるんです。
表ではやさしさを見せて
内側にはマグマのような怒りがある。
この状態が
今のあなたです。
怒りを出さないと
表面上波風は立たない
人間関係は良好になっている
と思っているかもしれませんが、
違います。
表面上なんです。
出せていない怒りがたまり
怒りがたまり
怒りがたまり
そんな状態で
こころ穏やかにいられるわけがありません。
なんか、スッキリしないし
なんか、苦しいし
安心したいのに
なぜだか安心できない
不穏な感じが
自分を包み込むんです。
なんか、スッキリしないし
なんか、苦しいし
安心したいのに
なぜだか安心できないのは
あなたが自分の感情を出すことを
やらなかったからです。
感情をおさえる
怒ってはいけないと止めてしまう
子どもの時からの癖
一緒に解放していきませんか。
人の幸せを決めているのは人間関係です。
よりあなたにとって快適な人間関係
をつくっていくために
一歩行動しませんか。
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ささもとちえこプロフィール
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本来のあなたを素直に表現できたら
どんな人生になりそうですか？
はじめまして。
自己受容コーチ＆カメラマン
ささもとちえこと申します。
「カラダ」の感覚を使えば人間関係が好転することを
体感で伝えるコーチとして活動中。
私自身、本音を言うと涙が出てくるのはなぜだろう？
自分を素直に表現できない胸の苦しさを５０年抱える。
３年前に氣が枯れたことがきっかけで
幼少期から人に受け入れられようと表面では笑顔を見せながら
自分を抑え込んできたことに気づく。
自分と向き合う２年間で
家族の一人一人と本音が言える関係性を築け
どんな人とも自分を変えずに安心していられるようになる。
人が怖い、人が苦手、人見知りで心がスッキリしない毎日に
私だから仕方ないと自分を納得させていませんか？
あなたの本来の輝きを取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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最後までお読みくださりご縁を感じます。
ありがとうございます。
