私だけ？

すっかり



バレンタインで




甘い物ばかり



食べて



ばかりいたもので



辛いものが



食べたくなるの




私だけで



しょうか？


ということで




スーパー


サミット


さんに



無料で


おいてある



生活良好



という


冊子を


参考にして

作って？みました。



サンゲタン風スープ



火加減は


強火は NGですね！


ぶりのコチュジャン煮

ニンニクと


しょうがは


みじん切りで



煮汁は…


コチュジャン

しょうゆ

砂糖

お酒

す ちょこっと

水 多めで…！


おおざっぱ

すいません。


煮汁を


煮立たせて


お魚を


煮て


煮汁が


すくなくなるまで


煮ていきます！



ホタテと

海藻の サラダ


ノンオイルドレッシングに



明太子と

豆板醤を



ちょこっと



たしてみました…。


野菜炒めも



ちょこっと


くるみと



豆板醤を


ちょこっとたして…。




豆板醤、登場しすぎ



あと



ビビンパチャーハン



に、しました。




たまたま、あった



サイコロステーキと



錦糸卵を



トッピングして



みましたが。



携帯から



撮ったんですが


ブリのコチュジャン煮


が


写りませんでした。





すいません。



炭水化物ばかり



摂取してる



気が




するんで



キノコ類とか



海藻類など
とらないとなと。


昨日、読者に



なっていただいた



方の



ブログを



読んで



食生活を



改善して



いかないとなと




痛感している




私です。

私は…。

皆さん



こんにちは!!





昨日の




バレンタインデーは



いかが



過ごされ



ましたか？





私は…。




あげましたよ




年上の



メガネを



かけた


男性に…。




ゴディバの




チョコレートを





って




職場の





施設長ですけどね！







じゃなく




ゴマスリです。



完全に。




あっ



今日の



画像は




コージーコーナーの




チョコレートの




パッケージなんですが




試しに



自分用に



買ってみました。



生チョコなんですが。





かなり



良かったです。



大切に




チマチマ



いただいてます。









本当は



誰でもいいから




ゴディバの




ハートのケースに




入ったのが




欲しかった


私 でした


ケース、欲しいです。



女子社員の中で



話題でしたから…。

はなまる…。

マーケットで



今日


やっていた、塩鶏なる


ものを



作ってみました！




ボーってして


いたので


正確な作り方



ではないのですけど。






塩に



砂糖を



まぶして




鍋に


お酒を





入れて



中火で



煮ただけ



なんですが。



鶏肉は



火の



とおりが


悪いというか



時間が、かかりますね。



ちょこっと、てこずった


かんじでした


食べるラー油と



キャベツに



しおこんぶ(減塩タイプ)


添えて



みました。



あっ。




むね肉で



作ってください



とのこと



でしたので



むね肉で



やってみましたよ。





なんか、中華風？



に、なりましたね。








この、塩鶏で


生春巻きとか



フライドチキンも




作れるそうですよ。



詳細は


作り方は



YouTubeなどや



ＴＢＳの



ホームページを



ご覧くださいね！