おはようございます。
仏式クレイテラピー 【ぷれらんて】
青山さちこです。
昨日は、麻紀ちゃんの体操教室＠福山。。に行ってきました！！
右膝負傷で、ちょっとできないポーズも色々あったんだけど、
先月、研修旅行で参加できなかったのでね(^_^;)
それに、旅行中も含めて、最近は自宅での体操もサボりがちだったので、
ガッツリ、氣を流してまいりました～♪
元々、カラダは硬いから、１つ１つポーズをとるたびに、表面に位置する筋肉が伸ばされて、
アイタタ。。。。。(^_^;)ってなるんだけど、
伸ばされてる筋肉とは違う、
もっと、奥の方の筋肉だったり。。。。
カラダの中心部の辺りが、ズーーンッと痛くなる時があって。
先日、神戸で、カイロプラクティックのはるきちさんが、私のカラダをメンテナンスしてくれた時に
「昔々に受けたストレスが、カラダの奥深くに疲れとして残っている・・・」って教えてくれたんだけど。
カラダの表面じゃない。。。深部に感じるこの痛みは、その疲れの蓄積なのかなぁ。。なんて思いました。
その痛みも、シックスカウントで腹式呼吸をしていくと、
消えていくモノもあれば、痛みが小さくなるモノもあれば、
もちろん、全く変わらない痛みもあって。。
カラダって面白いなぁ～と思いながらの体操の時間でした。
体操の最後は、仰向けの大の字になって呼吸をしていくんだけど、
今回は、今まで経験したことがないくらい、腰がズーーーンッと痛くなり、
手足がしびれていました。
これも、氣が滞って、流れていなかったからなんでしょうね(^_^;)
いつもは、いつの間にか寝てしまったりするんだけど、
昨日は、このビリビリをなんとかしたくて、腹式呼吸を頑張りました。
麻紀ちゃん体操。。
お気に入りのポーズだけでも、毎日続けなきゃなぁ～♪