こんにちは。
クレイテラピーサロン【ぷれらんて】青山さちこです。
年末の記事の最後にもチョロット書きましたが、
３１日の大晦日～１月２日までの３日間、初めてフェスティングに挑戦してみました！！
去年、お友達のＭちゃんが１週間のファスティングをされて、とってもスレンダーな健康美人に変身されたので、「いつかやりたい！！」とずっと思っていたんです。
９月の神戸のファッションコンサルの時にも、「まずは、あと４キロ痩せようね。。。」って言われていたし。。。。(^_^;)
その後、なんだかんだとタイミングを逃していましたが、ＦａｃｅＢｏｏｋでこの方 がお仲間と３日間のファスティングをされているのを読んで、
「よし！冬休みで、学校も塾もない、年末年始にやろう！」と急に思い立ち、始めました。
３日間固形物を口にしない。。。ってどんな感じなんだろう。。。って、少し前の私だったら想像もつかなかったかもしれませんが。。
ここの所、１日２回の食事がペースになっていて、あまり量を沢山食べなくても満足できるようになっていたのと、
４０種類のオーガニックのスーパーフードでできた酵素ジュースが強い味方になってくれたので、安心して挑めました♪
年越し蕎麦を作ったり、おばあちゃんからのおせち料理が届いたり、実家の栃木のイチゴあったり。。。。と、
お正月ならではの目の毒も多少ありましたが(^_^;)、
特に空腹に悩まされることなく、３日間、無事に過ぎました♪
３日間のファスティングを終えて、現在
体重 －３㎏
ウエスト －3.5㎝
下腹 －3.5㎝
ヒップ －2.5㎝
太もも －3㎝
ふくらはぎ －0.5㎝
足首 －0.8㎝
ってな、感じです♪
もうちょっとやれそうな気もするけど、ファスティングは回復食が大事だって聞くので、
今月はこのままキープを目指して、また博多・新宿の出張が終わったら、再度挑戦してみようと思っています。
ファスティング中って、妙にカラダを動かしたりしちゃうから不思議です～(^_^;)
この調子で麻紀ちゃん体操も日課にしていけたらいいなぁ。。。
カラダも軽くなったし、頭もスッキリ！！良い感じのスタートです♪
変化を一番感じたのは、肩が軽くなったこと！！これにも驚きました。
ファスティングが肩こりに良いなんて聞いたことなかったです。
まぁ、私だけかもしれませんが。。。。(^_^;)
今年は、時々、タイミングを見つけてやってみたいと思います。