太るのは簡単なのに・・・
術後10kg増えた体重、
すべてはフェマーラのせい（ほんまか？）
ええの、ええの とりあえず何でもフェマーラのせいにしとくねん。
昨年の夏～秋にかけて
過酷なまでの食事制限と毎日のウォーキングで
4～5kg痩せたけど、
夢にまで食べ物が出てきそうなほど 辛くて辛くて。
イライラもMAXで長続きせず断念。
普通の食事（決して食べ過ぎてはないと思う 多分）に戻したら
あっちゅう間に元通りのボヨンボヨン。
やっぱりこの体じゃいかんと再度ダイエットにチャンレンジ。
毎朝食、毎晩ご飯をグリーンスムージーに置き換えてみたり、
人参ジュースが良いと聞けば
人参ジュース＋サラダ＋野菜のおかず
白米、肉断ち。
プラス毎晩のウォーキング。
1ヶ月近くそんな生活を続けてみたけれど、
1mgも減りゃあしない（涙）
辛くても目に見える成果が出れば俄然張り切るけど、
辛いだけで悲しい結果に。
太っても得すること な～んもない。
コレストロール値だって毎回主治医に注意されるし、
乳がんにだって良くない。
入る服だってない。
何着ても似合わない。
もうこうなりゃあジムしかないぜ。
有言実行、思い立ってすぐに申し込みに行ってきた。
初日に簡単な講習を。
初めに体重やBMI、体脂肪率、筋肉量を調べてもらったら、
あーた それはもう残念な結果に。
体年齢なんて・・・56歳だってよ（ショックガビーン）
同年齢の人と比べても筋肉量なんて格段に少ない。
まずは筋肉をつけることから始めましょうとインストラクター。
「私、特に上半身から痩せたいんですが」
「小さい筋肉から鍛えても意味がないんです。
まずは大きな筋肉から鍛えましょう」
今の私に適したプログラムを組んでもらった。
空いてる時間はプールやスタジオプログラムに参加。
水中タンベルや水用バーベルを使ったプログラム、
今日はシェイプボクシングにも参加。
シェイプボクシングなんて、どんなけハードか。
45分みっちりよ。
後半ぜーぜー、フラフラになってる私の横で
涼しい顔して難なくこなす70歳は超えてるだろうおじいいさん（汗）
やばい、やばい、やばすぎるよ、私。
しんどくってしんどくってプログラムをこなすのは大変だけど、
運動するって楽しい♪
昔は運動神経抜群だった。
（今はどっからどう見てもそうは見えない）
学生の頃まではスポーツ大好きだったのに。
スポーツをしなくなって30年ぐらい？（爆）
体力もなくなって体も硬い、硬い。
みっちりやれるのは仕事の休みの日しか無理、
普段は仕事後1～2時間程度しかできないけど、
三日坊主にならないように 頑張る！
体重を落とすことだけに囚われないで、
体力、筋力つけて体を引き締めることから始めよう。
あーぁ、ここにこれだけ書いちゃったら
もう投げだせないな（笑）
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