今年最後のジム

予約をしていたので、なんとか今年最後のジムに行ってきました。


でも、実は、今のテンション低すぎ。
もう寒いし運動したくな～～～～い。

というのが、本音です。　（行ったら行ったで、汗かいて気持ちいいのですが、、、）



が、痩せたい。



痩せたいなら、食事。

痩せてリバウンドしたくないなら、運動。

やっぱり食事と運動。


頭で分っていてもなかなか行動が伴わない。

今年最後の計測で、インボディをやったら、筋肉も基礎代謝も増えていて、
トレーニングをした結果はついてきてました。

が、食べ過ぎた結果もついてきて、お腹周りの肉と、脂肪もアップ。。。




は～。
ここで辞めたら、今まで、ついやした時間が、無駄になる。
引き続き楽しみながら続けたい。


とは、思いつつ、年始は忙しいし、とりあえず、
1/11に、パーソナルトレーナーをお願いしたら、
トレーナーさんに、絶対いくらなんでも、開き過ぎ！と言われ、
半ば強制的に、1/5、1/8、1/10　の、木、日、火は、今まで通り予約を。

トレーナーさんは、お正月に増えるだろうし、私のことを思って
言ってくれているのが、伝わるから、がんばらなきゃって思う。


今後も、週三回の強制的な運動と、後は、自主トレにどれだけ通えるか。
一番は、食生活の乱れと睡眠不足をなんとかしないと。


　

復活

アメーバ不正アクセスで、5万人のIDが強制退会。

ニュースにもなったし、なぜかしっかり私もその5万人になってしまい。

ダイエットブログも終了かと思いきや、あっというまに復活



しかし、ダイエットは、、、、。

最近、炭水化物を食べまくってます。案の定体重は減ってません。


いや～今まで、最低週3は、ジム行ってたんですが、
昨日の朝は、寝坊してついにサボってしまった。

正直、今年はもう行きたくないんだけど、この前の木曜に
トレーナーさんに年内は、もういいかな～って言ったら、
いくらなんでも早すぎじゃないですか？と言われ、、、。確かに。

明日の夜、年内最後の予約を入れたから、行かなきゃな～。ううう。。。




今日は、美容室に行って、すっき～～りしたけど、

やらなきゃいけないのに、出来てないことが多すぎてスッキリしない（汗）


ひとつひとつやっていこう。後悔しないように☆




　

強制退会。。。

アメブロの不具合らしく、強制退会者続出。

私も、すでにプロフィールとか削除されてるし(泣)

もちろんログイン出来ません。

メール投稿は、出来るという噂を聞いてテスト投稿！

芸能人や、殿堂入りしてる人のプロフィールも消えている。。。

バックアップ復旧待つしかないだろうけど、どうしちゃったんだろう。

クリスマスに残念すぎる事になってるね。

わぁもう５時だ。明日、８時に起きれるか超不安。。。

メリークリスマス！！

スクープ！

今日は、ピグライフのアリスイベントのクッキーを
なんとあの方が、食べに来てくれました！

→ピグライフのお庭へ

誰か分ります？？



そうですそうです。大泉YOちゃんです。

もちろん、大泉洋さんとは、違います。
洋ちゃんファンのYOちゃんです。



アリスのクッキー可愛い☆

アリスのカチューシャもゲットしましたよ～。って大分遅いけど。。。


ちなみに、紅茶もゴージャスよ～！彼はYOちゃんではなく、レッド君です。

→ピグライフのお庭へ

さああああああ、出かけるぞ～。

本当は午前中に美容院行く予定が、また、ちょっとピグ病中。

　　どこかいい病院ないかしら

まさかの3日で3キロ増(ーー;)

最近、外食が多かったけど、それなりに気を使って食べたし、
ちょっとづつ減ってきてたし、いい感じと思い込んでいたんですが、超勘違い

3日で3キロ増えました

　体重計は、壊れてません！　おかしいのは、私。　油断しすぎた。



理由は、明らか。

4日間ジムに行かず、炭水化物と揚げ物を食べて、
寝不足不規則な生活を送ったから。
一応、お菓子は食べてないし、大丈夫かな？なんて思ったり。
というか毎日体重計乗って増えてたのはわかっているのに
ハイカロリーな食事がやめられなかった・・・・。


あ～まさに、去年の今頃、1ヶ月ちょっとで、7キロ位あっというまに増えた。恐ろしい。。
ダメダメだと思いながら、色々理由付けして駄目な生活してました。



今日は、パーソナルトレーニングの日なので、なんとかジムに行きました。
トレーナーさんにも、減って増えての繰り返しで、全然減ってないですね～。
どうしたんですか？バイオの最初の気合を取り戻しましょう。と言われました。その通り！！




で、ダンベルもって、横曲げのトレーニングをしていたら、

『今回の3キロ増は、一時的じゃなく、しっかり身になってますヨ』
と言われました。


がっび～～～ん　昭和な感じでスミマセン

『パンツの上に乗っかっているお腹の肉が少し増えましたネ』と言われました。



　　　　　す・す・するどい。


実は、5日前に、ベルトの穴がもう足りなくなってきていたから
新しい穴でもあけるかな～と思っていたのに、ベルトの穴が、1個戻りました。。。


トレーナーさんも真剣に考えてくれて。。。
6WEEKSで毎日運動する週間が付いていたし、大丈夫と思っていたけど、どうします？！
お金もかかるし、あんまり勧めたくはないけど、回数増やします？！
なんて、やさしいトレーナーさんなんだ！


基本、自分でやるから、1-2週間に1回位のパーソナルトレーニングで
大丈夫です。　なんて、言ったのが、11月末。
結局、監視されないと頑張れない私。。駄目すぎる。


とにかく、来ればやるんだから、来る回数を増やしましょうか！
とトレーナーさんも悩む。

本当は15分って区切りはないのですが、
週に2回30分のパーソナルトレーニングなんだけど、今まで通り、木曜は30分。
火曜と土曜（か日曜）は、15分づつで、週60分を3回に分けて見てもらう事になりました。
　　　　　（本当に世話がやける私・・・）

待っている人がいるので、何が何でも週3回はジムに行きます。
見てもらうのは、筋トレだけですが、行ったら体幹と有酸素をもちろんやります。


後は、月曜の休館日意外の、パーソナルトレーニングじゃない日をどれだけ頑張れるか。。
本当に、12月ってアッというまに終わりそう。なんとかしなきゃ！





そして、とってもとってもとっても、言い辛いけど、


明日、ランチにカレーに行く約束をしていて、夜は、忘年会で飲みます。


まっそれは、もう決まっている事だし、仕方ないです。
続いて、食べ過ぎなきゃいんですよ～。

どうしてもジム来れない時は、なるべく、バイオメトリクスメニューで、
ジムに来ればそれなりに消費しているんで、食べてもそんなには増えはしないはずです。


ジム来ない＆食べ過ぎるだけは、本当にやめましょう。



全く、返す言葉がございません。。。


つ～か、早く寝ろって話ですが、決意表明。

明日は、昼・夜食べますが、土曜日からは、生活改善します！！！！！

せっかく、応援してくれるトレーナーさんや友達が居るのに、頑張れ！！！！！！！

今日の今のこの気持ちを忘れないように、記録記録。。。