氷室さん封印

2011年の全曲BOφWYライブに行って、超元気を貰い！



そして、12/14に、このDVDで、元気を貰い！！




年末は、完全に寝不足。
平均睡眠2-3時間は、おばちゃんには無理でした。
久々の口内炎とかできるし、体が追いつかない。

でも、超～～～元気貰った。



そして、寝不足の原因2は、ピグライフ。
これどうしたもんか、年始のルッコライベントついに5までクリア。

→ピグライフのお庭へ

友達は、寝不足のせいか、貧血で倒れたって。

本当に、ゲームなんてハマったこともないし、友達みんなに意外と言われるが、
私が一番意外で、どうしていいか本気で困っている。


いい加減、リアルな生活に影響を及ぼしそうなので、程々にしないと。。。





　

2012/1/5（木）の記録 5.90kg

やっと、12/1の体重に戻った。。。

というか、12/1に、12月末には、3キロ痩せる宣言をしたはずなのに、
まんまと3キロ太り、やっとスタートに。


12月の3キロ減予定。1月の3キロ減予定。
てことは、今月は、6キロ痩せなきゃだ。

いっぱい体重があるから、出来なくはない数字なはず！！
つ～か、9月末のバイオメトリクス終了時から、殆ど減ってないじゃないか～～～


気合！気合！！気合！！！







1/5（木）


朝：食パン（バナナクリーム）、ベビーリーフとトマト、筑前煮、ヨーグルト



昼：244kcalのおかず、食パン（バナナクリーム）、みかん



間食：男梅飴1個


夜：234kcalのおかず、食パン、みかん、ビタミン





水2L以上：○


運動：
ストレッチ
筋トレ12種
体幹4種
有酸素運動（クロス60分）
ストレッチ


万歩計：9,282歩



　

岡山キムラヤのバナナクリーム

懐かしい～～～！


キムラヤのバナナクリーム！



岡山市に住んでる友達から、お土産に貰ったんだけど、
これ、なぜかフワフワで、美味しいのだ！　20年ぶりくらいにみたけど。



明日の朝ごはんが楽しみ☆
あっ冷蔵庫に入れてしまったから、硬くなったかも・・・。


　

2012/1/4（水）の記録 6.10kg

今日は、午前中にジムにと思っていたのに、結局、行ったのは夜。
重い腰を上げてなんとかジム行ったら、汗をいっぱいかいて気持ちよかった。


実家から、するめとお餅を貰ってきたので、早速、お雑煮を作ってみた。
けど、あんまり上手に作れなかった・・・。う～～ん。残念。



あ～今日、生野菜を食べれてないな・・・・。



1/4（水）


朝：お雑煮



昼：お雑煮、筑前煮、ビタミン



間食：チェルシー1個、ヨーグルト


夜：ひじき、納豆、わかめの味噌汁、筑前煮、ご飯100g、ビタミン




水2L以上：○



運動：
ストレッチポール
体幹3種
腹筋20回×3
クロストレーナー60分


万歩計：10,211歩



　

レンコン

友達からもらった立派なレンコン。


今日は、筑前煮にしました。
本当は、教えてもらったオススメレシピがあったんだけど、
レンコンの食感が好きなので、摩り下ろしてしまうのがもったいなくて、、、
残りで今度作ってみよう。

そのレシピは、え～とえ～と、うん！これが、近そうだ～～。
http://cookpad.com/recipe/319678
友達は、塩コショウしたり、卵入れたりしてたから違うかなぁ。
31日に、作ってもらったけど、ふわふわで美味しかった。
レンコンを摩り下ろすって発想がなかったから、ビックリ＆超美味しかった！



あ～でも、この「れんこんの青のり焼き」めっちゃ美味しそう！
http://cookpad.com/recipe/352674


そして、「しそつくねの甘辛レンコン」も作りたい。
http://cookpad.com/recipe/239638