ちっくんのお気楽ブログ -49ページ目

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2012/1/11（水）の記録　6.60kg

やばい。体重が増えているのに、食欲が止まらない。
昨日の引き続き、頂き物を、朝、昼食べる。

韓国料理でがっつりだから、夜はヘルシーにと思ったのに、
お菓子食べたい欲求がピークに。買ってしまいました。
夕飯をお菓子にしたつもりが、更にお餅食べて、更に更に・・・。

整骨院に行っているのに、昨日より調子悪い。

最初の整骨院では、炎症してるから冷やすように言われたけど、
今度は、温めるように言われた。

そして、なるべく、歩かず、横になるのが一番と言われたけど、
ゆっくりなら歩いた方が良いと言われた。

どっちが本当かよくわからんが、早く治れ。

ジム行けないおかげで、早寝できてるのはいいけど、
運動しないで、食欲だけすごくて、こりゃ～いかん。。。

1/11（水）

朝：チャプチェ

昼：キムチチゲ（お餅1個入れました）、つくね、ベビーリーフとブロッコリーとトマト

間食：グレープフルーツの炭酸飲料、こつぶポテコ、超苺

間食：お餅1個

間食：ワッフルチョコ　（明日の朝食べようと思って買ったんだけど。。。）

2012/1/10（火）の記録　6.20kg

250g増えたけど、昨夜、美味しいものを沢山食べて250gならいいはず。
手作りのおかげか、韓国料理を食べて、やたらと喉が渇くとかもなくて嬉しい☆
そして、今日も、昨日お土産にもらった食事達で、美味しかった！
沢山貰ったので、実は、明日も食べれる☆
って、3日分の食事を友達に貰うという・・・。

そして、今日も腰が痛い。

今日は、昨日行った友達の近くの駅まで行こうと思ったけど、
ちょっとめんどくさかったので、前に行ってた沼袋の整骨院で、
針をして、針に電気を流すやつをやりました。

昔やったときは、針ですっごく良くなった気がしたけど、、、う～ん。

そして、ビックリしたのは、昨日行った整骨院で湿布を貰って、貼ってました。

肌が弱いの知っていたので、なるべく短い時間にしてましたが、
案の定、赤くなってかぶれ始めてますから、ちょっと湿布は、時間をおきましょう言われた。

知らなかったんだけど、湿布って、8時間とか貼り続けてもあんまり意味無いと言われた。
3時間位で、水分なくなるし、私みたいに肌の弱い人は、かぶれたら
本当に大変になるから、少し貼って、3時間以内に剥がして、暫く貼らないのでいいと。
でも、昨日の整骨院の人は、炎症があるから貼ったほうがいいと・・・。
肌が弱くなければ貼った方がいいのかな。ちょっとよくわかりません。

腰痛いだけでも、嫌なのにかぶれたくない。。。
湿布は程々にして、明日も整骨院行かなきゃ。
せっかく、ジムやる気になって居る時に、残念。

あ～しかも、なんか食べたくなってきた。
今日は、ジムに行けなかったし、パッパと寝ます！

1/10（火）

朝：バイオメトリクス朝食メニュー（＋バナナクリーム、青汁）

昼：キムチクッパ（キムチチゲ、ご飯100g、卵、ネギ）、ルッコラとプチトマトとつくね、ヨーグルト

夜：タッカルビうどん、ベビーリーフ、ビタミン

手作りコリアンパーティ

今日は、またまた友達のお家で御馳走になってきました☆

これ！ぜ～～んぶ友達の手作りなんですよ！

超ヒット！　キムチチゲ。
しかもこのキムチも買ったんじゃなくて、お手製らしいです。
いや～新大久保には何回も行ったし、沢山キムチチゲ食べたけど、本当に美味しかったな～☆

韓国のりまきが乗っているシート超可愛い！

いや～、おせいじ抜きで外れなし！どれもこれも美味しかった。

しかも、残った料理をお土産にくれました。
明日のご飯があるって嬉しいなぁ。

大満足な一日だったので、早寝して、明日からまたがんばろ～！！

2012/1/9（月）の記録　5.95kg

朝起きたら、というか起きたけど起き上がれない。。。
久々に腰が痛くて起き上がれない体験。

昨日のジムで痛めた腰が、回復するどころかひどくなりました。
近所で、保険のきく接骨院は、祝日なので、全部お休み。

高くても、とにかく治さなきゃと保険のきかないマッサージ屋も
調べたけど、近所は全滅。祝日休みって多いんですね。。。

暫くして、昔使った腰ベルトを巻いてなんとか立ち上がり歩けた！

約束があったので、友達の家の近所の駅まで行って、接骨院へ。
そこは、針がなかったけど、電気とマッサージで大分楽になりました。

シップを貼ってもらって、暫く安静にとのこと。

あ～、明日は、ゆっくりトレーナーさんに見てもらえる日だったのに。
ジム無理だな・・・。

完全にギックリ腰じゃなくて、歩けたから良かったけど、
本当に久々の腰痛いのに、参りました。

1/9（月）

朝：無

昼：お昼を食べてから集合のはずが、、、食べれなかったので、お昼まで御馳走になっちゃった。

間食：

夜：

水2L以上：×

運動：無

万歩計：7,881歩
あんまり歩いてないはずなのに、普段の3倍位の速度だったからか以外と歩いてた。

2012/1/8（日）の記録　5.95kg

朝からジム。

トレーナーさんに、なんか気合入ってますね～！いいですね～と言われた。
はい！新年やる気充分ですよ～！！！

しかし、腹筋の最後に、腰が。。。
最近、腰痛いとか、全くなかったのに、突然、右側の腰が痛い。

丁度、ジムで、高周波のEMSの無料体験があったので、30分体験してきました。
超気持ち良かった～。
しかしその機械家庭で使えるけど、30万以上するらしい

リラクゼーションや筋肉運動やダイエットモードもあり、美顔器にもなるらしい。
タカ○ユリが、フェイシャルで使っているのと同じで、エステだと、
1回1万5千円だから、毎日家でやれば安いとか。
いや～安くないし、エステは、他人にやってもらうから良いものであって・・・。

まっそんなお金はないし、もちろん買うことはないけど、
無料体験何回でもいいらしいので、またやりたい。フェイシャルやりたい！！　
でも、買えないのにやるのは気がひけるからもうやらないだろうな・・。

1/8（日）

朝：食パン（バナナクリーム）、みかん