2013/7/16(火)の記録

なんて、ひどい食生活。。。。




公共の体育館の教室で来週の火曜から、

【脂肪燃焼トレーニング】

ってのがあるから参加しようかな～。



昨日電話したら、まだ空きがあるから、突然くれば大丈夫って。

他のヨガやルーシーダットンとかに比べて、難易度がかなり高そうだけど。


前みたいに、週3ジムって余裕は今ないけど、
せめて、週一日くらいいかないと。


毎日少しでもウォーキングすれば、いんだろうけど、そんな強い意思がない。

楽しいと思えて毎朝歩いたり走ったりする人は
何がきっかけで、そうなったんだろう～。不思議だわ。



2013/7/16(火)の食事

朝:無し
昼:ピザ、サラダ、
夜:ピザ、サラダ、野菜ジュース

2013/7/15(月)の記録

7月も半分終わったぁ。早い。


2013/7/15(月)の食事

朝:シリアルヨーグルト、トマト、酵素メーカー
昼:カレーライス、トマト、野菜ジュース
夜:ミネストローネ、食パン、酵素メーカー
間食：ヨーグルト

2013/7/14(日)の記録

半沢直樹
面白い！！

録画した1話2話を一気にみたけど、早く次見たいわー。
最近ドラマ見てなかったけど、ハマりました。


池井戸潤の空とぶタイヤを知り合いにすすめられて、
読んだことあるけど、活字嫌いの私もあっという間に読めた。

いやー、面白かった。


今日も運動せず、、、。

ひたすらパソコンに向かっていたが、少しだけ奮発して、
高反発の座布団を買って使い始めたら、腰？お尻？の負担が全然違う。

早く抱き枕も買おう。
色々探してたけど、整骨院で試させてもらったのが、
めっちゃ気持ち良かったから、それにするかなぁ。


なんか色々お金かかるけど、ぎっくり腰になったら、
仕事にならないから、先生の言うとおり、予防は、必要。

ダイエットもいい加減真剣に取り組まないと。。。

と思いつつ、アイスが食べたかったので、昔買った酵素メーカーを凍らせて食べたら満足した！！


2013/7/14(日)の食事

朝:酵素メーカー
昼:カレーライス、いんげん
間食:凍らせた酵素メーカー
夜:イカ軟骨、シリアルヨーグルト、オレンジ

2013/7/13(土)の記録

今日は、返信しなきゃと思いつつ、たまりにたまっていた友達へのメールを返信。

なんか１週間メールを返信しなかった間に、
急展開で生活変わってた友達もいたり、
ぼーっと過ごしてると年とるなぁと改めて思った。


気付いたら三週間休まず働いていた(苦笑)

今やるべき事をやっているだけだけど、もう少し毎日大切に過ごさなきゃ。

上手に時間を使わないとーー！！！


2013/7/13(土)の食事

朝:シリアルヨーグルト
昼:タイヘイ亀御膳、ご飯、のり
夜:冷やし中華、やきとり

2013/7/12(金)の記録

昨日は、なんとか12時に寝たけど、クーラーのタイマー切れて、２時に起きてしまった。
結局暑くてクーラー付けっ放しにしたら、朝までゆっくり寝れた。
1日クーラー漬け生活は、どうかと思うが、やっぱり睡眠重要だ。


そして今日は、飲みに行った。
やっぱりお喋りしながら、楽しく過ごせる時間も貴重。
久々に息抜きできて良かった。


今週は、ささいな事だけど、行きたかった整骨院、美容室に行き、
飲みにも行き、なんとなくリフレッシュできた気がする。

明日からの仕事も頑張れそうだ！！



2013/7/12(金)の食事

朝:タイヘイ亀御膳
昼:サラダ、根菜きんぴら
夜:生ビール、シークワーサーサワー、枝豆、砂肝、サイコロステーキ、ポテト