沼袋ランチ at あきん

あきん

チキンタツタランチ 760円

ランチドリンク 100円

なぜかお会計は、950円

消費税？メニューが古い？まっいっか。

とても家庭的な味で、普通に美味しかったです。

お店のサイト

http://sp.raqmo.com/akin/

食べログ

http://s.tabelog.com/tokyo/A1321/A132104/13057923/

明日からは、楽天お買い物マラソン始まります！

http://www.rakuten.co.jp/chicclover/

健康診断

6月から2月に受ける区の健康診断に、

痩せたら行こう痩せたら行こうと思ってたら全く行けず、

2月最後の土曜日にギリギリに行って来ました。

やっと、結果を聞きに行って、

今年も問題無し。

体重以外は！！！

まっ、これが一番の問題。

ズバズバ、サッパリな女医さんに、

さすがにこの体重はやばいねー。

どーする？！

特に病気がないから、来なくていいけど、

10キロ痩せたら行く約束。

10キロ痩せなくても痩せても三ヶ月後に行く約束。

全く動かず、炭水化物を食べまくる

生活を本当に何とかしないと。。。

腰も痛いから、整骨院の先生に

とにかく歩きなさい！と活を入れられました。

それでもまだ気合いが入らない私。。。

なんとかせねば！

土曜の夜、カナルカフェ行ったら五分咲きでした

が、

花火

と、

ビルの演出が素敵だった。

そして、昨日は、家の前のお寺の桜が満開！！

いつのまにか、すっかり春！！

衣替えしなきゃ。

服が全く入りません（Ｔ＿Ｔ）

気が抜けた

金・土・日と飲んでしまった。

といっても、昼間は仕事してたので、動かず。


でも、久々の友達の妊娠報告を聞けたり、週末は、リラックスできました。

リラックスというより、気が抜けきってます。。。




火曜日は、脂肪燃焼トレーニング？ってのに
参加するつもりだったけど、雷雨。すごかった。。。

気合入ってた時は、カッパ来て、自転車乗って、ジム行くとか
普通に出来たけど、全く気合入らず、雷雨のせいにして行かなかった。
夏季教室ってのには、もう参加できないみたいだから、
9月スタートってのを始めようかな～。



今は、色々考えたいことややりたいことがありすぎて、
なんだか疲れがたまってきた気がする。


けど、絶対やらなきゃいけないことを後回しにできないし。




また、落ち着いたら、ブログ再開でいいかな～と
早くも7月頭のやる気はどこかにいってしまった。



ダイエットは、せめて、21時以降食べないようにする。



なんと、さっき、夕飯食べました（反省）




先週ちょっと減って、週末増えて、プラマイ0から。

さっきの夜中のご飯でまた増えたな・・・。




朝からお日様にあたる生活しないと食欲増えるって本当かしら。

2013/7/18(木)の記録

夜、歩きました。



といっても、たった20分。


20時頃よっし歩くぞっと思ったら、大雨。。。

雨やんだからと歩き出したけど、最近、夜あんまり出歩かないから、
22時過ぎとかにフラフラ歩くのもちょっと怖い。

前にジムに通ってた道を歩いたら、
その時は、ずっと自転車だからあんまり気づかなかったけど、
ひったくり注意の看板がいっぱいあることに気づく。。。こわっ。

そして、雨がまたまた降り出したので、中止。



やっぱり朝がいいのかな～。とも思うけどとても歩く気になれないなぁ。

前に友達とウォーキングしてた近所の大きめな公園が21時までライトついてるから、
そこに明日は行こうかな～。運動してる人いっぱいいてやる気なるし。

20分以上運動しないと燃焼しないから意味が無いという人もいるけど、
まったく運動しない私。
歩かないより、20分でも10分でも5分でも歩いた方がいいと思うので、
毎日ちょっとだけでも歩くようにしよう。


万歩計再開するかな。



ジムに行き始めた時は、トレーナーさんに普通は、一万歩目標というけど、
私はあまりに普段あるかないから、7000歩目標でもいいと言われた。


まずは、毎日7000歩を目標にします。



一歩づつ、一歩づつ。。。





2013/7/18(木)の食事


朝：タイヘイ亀御前350kcal、食パン
昼：タイヘイ亀御前365kcal、スイカ、
夜：スイカ、あたりめ
間食：コーヒー（牛乳）

2013/7/17(水)の記録

パンは、食パン以外、買うことなかったのに、
最近、手軽で超高カロリーな菓子パンに、ついつい手が伸びる。


もう二度と置き換えダイエットとかは、やらない！！

と決めていたはずなのに、ついつい前に買った
明治プロテインダイエットの存在を思い出す。



牛乳買ったし、


明日から、プロテインダイエットとサラダと果物
そして、タイヘイの亀御膳をメインの食生活にしてみよう。

空腹に耐えれるかは、わからないが、置き換えって必ず体重減るし。
まっ普通に食事に戻せば当たり前の様に戻るのだけど。。。

置き換えだけじゃなく、サラダを沢山食べて、ご飯の変わりに
プロテインダイエットを使う予定。


もう去年の服が入らないから、同じ格好ばっかりしてて、
今週末位から、ちょこちょこ友達と会う約束してるけど、
なに着ていこう。。。





2013/7/17(水)の食事

朝:タイヘイ亀御膳、スイカ
昼:菓子パン、スイカ
夜:蕎麦、チョコ、あたりめ