ちっくんのお気楽ブログ -105ページ目

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バイオメトリクス2日目　（9.6キロ）

3/9（水）ご飯

朝食

昼食：230kcalのおかず＋サラダ＋食パン

夕食

水2L以上：○

昨日、ジムのお風呂に入って、髪の毛半乾きのまま、チャリに乗って帰り。
かなり寒かったせいか、朝から久々の頭痛

あんまり、薬は飲みたくないし、、、早く寝て治さなきゃ。

明日からやっとトレーニング開始です☆

コナミのバイオメトリクス始めました☆　（9.6キロ）

散々、散々、散々、悩みましたが、

自分へのお誕生日プレゼント＆今年こそは変化しなきゃって事で

コナミのバイオメトリクス始めました

今日からスタートですが、今日は、計測のみでした。

私は、本当にアホなのか、、、、。
今日から始めるから、昨日までに食べたいものを食べなきゃ～と。
チョコやお菓子やお好み焼きや、とにかく思いついた物を食べていたら、
なんと、2.6kg増えてました・・・。うちの体重計の朝の時点で。

コナミの体重計だと、うちの体重計よりも2.2kgも多かったんだけど（汗）
服も着てたし、夜計ったし。。。

う～ん。
毎日、計るのは、うちの体重計だし、
とりあえず、今まで通り、うちで計る朝の体重を記録で(＾～＾)

3/8（火）ご飯

朝食

勝手に牛乳に青汁の元入れましたが、バイオ中は青汁やお酢やサプリも禁止だったらしい。

昼食：266kcalのおかず＋わかめネギ塩スープ（13kcal）＋ご飯100g

夕食

トマトピューレで作るソース美味しかった。里芋もこんな量食べていいらしい。

水2L以上：○

お昼は、450kcalならバランスよく、自由に食べていいのですが、
引き続き、ヨシケイの300kcal以下のおかずを活用して行く予定です。

朝・夜は、決められてメニューを作りました。結構なボリュームです。

お昼から夜までの間が、9時間も空いてしまったので、
こんなに食べても夕飯前はお腹がぺこぺこでした。

トレーナーの方に聞いたら、1食が多かったら、無理しないで、
何回かに分けて、トータルで一日1400kcalで良いといわれました。
そして、1日1400kcal以外に、生野菜をなるべく食べて良いと！

今日は、初日で食べる配分間違えましたが、
明日からもきちんと守りながら、お腹空いたらお水と生野菜で、がんばります。

ってすっかり始めた気になってますが、まだトレーニングはしてません。

お誕生日☆

3月6日は、私ちっくんのお誕生日でした。

もうこれ以上、歳はとらない予定でしたが、
お誕生日メールとかもらうとやっぱり嬉しいですね☆

そして、とっても可愛いカップケーキをもらいました！

ローソクとプレートも嬉しかった

食べるのがもったいない位のかわいらしさですが、味も美味しかった～。

デコレーションされた中のカップの部分は、スポンジかと思っていたら、
中にも、フルーツがいっぱいでした！

超幸せな気分になれました。

ありがとう！

そして、誕生日は、何回もブログに登場してますが、
お気に入りの新宿PREGO PREGO（プレゴ・プレゴ）に行きました。

アボカドと半熟卵

グラタンポルチーニ茸風味

パスタ～

やっぱりこのチーズすごい

テーブルで、チーズをいっぱい溶かしてくれます。

チーズリゾット

やっぱり美味しかった！

ここのサングリアが大好きです～～。

雛おむすび

今日は、雛祭りですね～。

沼袋商店街は、お雛様を飾っているお店がいっぱいです。

いつも買い物しているお米屋さんは、テレビにも出たとか！
この前丁度、なんか、雪の中、撮影してるな～と前をとおりかかったのです。

雛おむすびを買うか散々悩んでやめたんですが、買えばよかった。早くも後悔。
明日も売ってるかな・・・。

どんなものかといいますと、あっ超詳しいブログ発見。説明するより早い。
↓↓↓
http://numabukuro-hina.blogspot.com/2011/02/blog-post_7333.html

製作時間20分か。すごい。

この伊藤精米店は、小さなお店ながら、
専門店なので、いろいろなお米が売ってます。

私は、いつもこしひかりだったんですが、
安くて美味しいお米がないか聞いてみたら、
【わざヒカリ】というのが、お米マイスターを持っている人しか、販売できないブレンド米がオススメ。と

え？ブレンド米
って、なんか昔はやったインディカ米とか美味しくない海外のお米と混ぜたやつ？
と思ったんですが、そうじゃなくて、

お米マイスターが、3種の日本のお米をおいしくなるようブレンドして
販売しているお米で、本当に美味しいよ～とオススメされました。

はかり売りもしてるので、とりあえず、1kg400円というわざひかりを購入。

このなんか昔ながらの袋に入れて、荷紐でしばる感じがいい。

う～ん、米とってもよくわからんですね。

お～い～し～～い～～～。

まっ冷凍しちゃうんですけどね。

他のこしひかりとかもスーパーで買うより、
お米屋さんで買うほうがちょっと安かったけど、
当分、わざひかりで、安く美味しく過ごせそう。

"お米マイスターのわざひかり”取扱店
http://www.okome-maistar.net/about/recommend.php

続・頭皮の件

この前のブログで、シャンプーのことを書いたら、

オススメしてくれた方がいました。

一人は、私が、結構いいかなと思っていたランポスが合わないといってました。
そして、ラックス　スーパーリッチがいいと。

確かに親戚とかも毎回コレ使ってるって言ってた。
実家かに帰った時、1.2度使ったことあるけど、その時は大丈夫だった気もする。
でも、なんとなく、いきなり髪の毛がサラサラするから、
ものすごくコーティングされてる感に少し抵抗があったりする私。

そして、二人目は、

フケで困った時は、パックスナチュロンの石鹸シャンプーと
生活の木のヘッドマッサージオイルで治った。と教えてくれた。

今は、トラブルなくて、H&Sを使っているとか。